产妇吃丝瓜下奶吗

　　很多孕妇在孕晚期都能感觉到乳房有一点乳汁分泌，这主要是因为体内的泌乳素含量升高，为产后母乳做准备。所以在生完孩子之后，女性一定要及时食用一些开奶的食物，比如说丝瓜、鲫鱼、豆腐等。下面我们来了解一下这个问题：产妇吃丝瓜下奶吗?

产妇吃丝瓜下奶吗

　　单纯通过丝瓜下奶，效果是不好的，奶的分泌有多方面的原因，首先需要加强营养，因为奶里面的主要成分是蛋白质和水分，所以平常的饮食结构里面就需要吃蛋白质含量比较高的食物，比如牛肉，鱼肉，虾。都是需要吃的，这样的营养才能促进乳汁的分泌。

　　其实，具有下奶效果的食物有很多，比如猪蹄、花生、茭白、豆腐、鲫鱼等。如果存在奶水不足的情况，产妇朋友不妨经常食用这些食物，有助于下奶。除此之外，产妇朋友也可以喝一些下奶汤，比如猪脚花生汤、通草鲫鱼汤、青木瓜汤等。

　　在喂奶期间，产妇朋友要避免食用回奶的食物，以免引起奶水分泌量减少的情况。常见的具有回奶效果的食物包括麦芽、花椒、大麦茶、韭菜、苦瓜等，所以正处在哺乳期的产妇朋友要多注意日常饮食，以免饮食不当而导致奶水减少，这会影响宝宝发育的。

　　一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。　如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，通乳和开胃化痰的功效。

产妇吃丝瓜炒鸡蛋下奶多吗

　　产妇吃丝瓜炒鸡蛋下奶多，而且丝瓜炒蛋也是一个比较好的下奶的食物，也是一种比较常见的家庭炒菜，非常的营养，而且是比较清淡的食物，对身体也是非常有利的。还有助于身体的一个通络或者是清凉解暑，对于女性的皮肤也是有一定的润肌的功效，鸡蛋里面含的营养价值也是非常高的，有人体所需要的一些微量元素，所以建议平时的时候可以适当的吃一些丝瓜炒蛋，或者是吃一些猪蹄汤、鱼汤等。

　　主料：丝瓜两根,鸡蛋两只。辅料：蒜茸,姜丝,小葱,胡椒粉,香油,盐,鸡精适量

　　1、将丝瓜去皮，洗净切菱形块待用。

　　2、将鸡蛋打入碗中，放少许盐、胡椒粉、小葱花，用筷子将其搅拌均匀。

　　3、点火，在锅里放油，待4成热的时候，下少许姜丝、蒜茸煸炒一会，倒入调好的蛋液，滑炒片刻取出待用。

　　4、在锅内放油，等4成热时下少许姜丝、蒜茸煸炒一会，把丝瓜放入，炒1、2分钟左右加滑炒好的鸡蛋，放适量盐、胡椒粉，炒到丝瓜变软的时候，加鸡精、葱花、香油翻炒起锅，装盘即可。