孕妇能吃枸杞吗

　　现在关于枸杞的养生作用有证明最流行语：保温杯里泡枸杞，可见枸杞的滋补作用是深入人心的。对一些身体虚弱的人来说，适当的食用一些枸杞确实能够改善体质，增强免疫力。下面我们来了解一下这个问题：孕妇能吃枸杞吗?

孕妇能吃枸杞吗

　　孕妇是可以吃枸杞的，主要原因有以下两点：

　　1、枸杞中含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，因此孕妇吃了之后可以起到为身体补充营养的作用。

　　2、孕妇怀孕期间身体对各种微量元素的需求量也很大，枸杞中钾、钙、铁、硒等微量元素的含量非常高，所以吃了之后对于提高孕妇的免疫力有着很大的帮助。

　　枸杞的功效特别多，可以清肝明目、益肾养精，还可以滋阴补血，孕妇是可以吃枸杞的。但是孕妇吃枸杞的时候不宜太多，一般一天吃十粒左右就可以。如果吃得太多，可能会导致血热，对孕期健康不利。可以在煲汤的时候放一些枸杞，这样才能更好的吸收枸杞中的营养。

　　1、滋阴明目，除肝火

　　常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

　　2、利于睡眠

　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

　　3、壮阳

　　常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。

为什么孕妇不能吃枸杞

　　孕妇都可以吃枸杞。

　　孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压，或性情太过急躁的人、在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。

　　饮食对于孕妇来说是特别重要的一个事情，只有将饮食控制好，才能够让胎儿健康的生长和发育。在饮食方面一定要以清淡营养为主，蔬菜和水果是不可缺少的营养来源。在孕期可以多吃一些木耳，芹菜还有苹果等食物。

　　总的来说，尽管孕妇吃枸杞有很多的益处，但也存有着许多 潜在性的风险性，物极必反。因而孕妇服用枸杞子要适当，建议准妈妈在服用时要提早咨询医师，确立常见问题，切勿盲目跟风服用。