流产后怎样调养

　　对于很多女性来说，如果在孕期出现流产是一件令人伤心的事情。特别是意外流产会给女性的身心带来很大的伤害，甚至有些女性会为此患上抑郁症。所以在流产之后除了要恢复身体之外，还要恢复心理健康。下面我们来了解一下这个问题：流产后怎样调养?

流产后怎样调养

　　流产后的调养要从几个方面来处理的。

　　1、小产后需要进行护理，以免留下一些后遗症，调理好身体对日后要孩子奠定基础。人工流产后，可以多喝一些纯牛奶或者高钙的牛奶。纯牛奶中的营养价值最高。 高钙牛奶很适合女性补钙，其他类型的牛奶虽然也有营养，但是存在很多加工环节，会增加添加剂或者是其他的物质，会给肠胃带来刺激。

　　2、每天喝些汤，日常的营养要搭配合理。新鲜蔬菜可以吃西红柿，西兰花，菜花，白菜等，没有太大限制，除了空心菜和笋不能吃外，可以多吃一些蛋类，猪肝，猪肝中含有丰富的铁质元素，可以帮助身体恢复。

　　3、休息要充分

　　不管做什么手术，在手术之后都得要保持充分的休息。人流手术也是这样的。在做完人流手术之后，最好要躺在床上两天到三天。女性朋友们不要过早下床，更不可以干家务活。最好都不要碰凉水，即使洗衣服的话也要用温水洗衣服。

　　4、注意保暖，小产后体质虚弱，易受风寒之邪侵袭，增加小产后的不适感。保持心情舒畅，切勿过度忧虑、悲伤，以免肝郁气滞，血行不畅，影响子宫内残余物质的排出。

人流后食谱

　　流手术会对人体产生一定的伤害，那么术后可以从饮食方面进行调理。

　　1、鸡蛋枣汤

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　2、荔枝大枣汤

　　干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　3、豆浆大米粥

　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　4、乳鸽枸杞汤

　　乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　在做完人流手术以后，女性一定要好好卧床休息，不要做重体力劳动，珍惜这个调理身体的时间，同时还要通过饮食调理，让身体完全恢复。如果在坐小月子时出现任何异样症状，引起相关的并发症，一定要及时去医院进行治疗。将危险扼杀在摇篮里。