白萝卜经期可以吃吗

　　每个女性朋友每个月基本上都会来一次月经，这是女性非常正常的一个生理现象。在引起女性的身体相较于平时会比较虚弱一些，所以此时一定要多吃一些有助于补气养生的食物，不要随随便便吃一些没有营养的东西。那么，白萝卜经期可以吃吗?

白萝卜经期可以吃吗

　　经期可以适量食用白萝卜。白萝卜中含有丰富的维生素C、微量元素锌和多种营养成分，经期食用有利于增强机体免疫力，提高抗病能力，能帮助人体补充更多的营养。并且白萝卜中的维生素C能淡化色斑防止皮肤老化，保持皮肤白嫩光滑。而白萝卜中含有的膳食纤维能帮助排出体内的毒素和废弃物，缓解便秘。白萝卜性凉，经期不宜大量食用。

　　白萝卜含有比较丰富的维生素，能够刺激胃肠道蠕动，具有降压调脂的作用。可以用白萝卜甘蔗汤，白萝卜和甘蔗切成小块，加入沙锅中煮，再加入金银花、竹叶、白糖服用，具有治疗感冒，咽喉疼痛，发热，鼻干等症状。亦可以用大白萝卜取汁，滴入鼻内，可以治疗各种头痛，饮用可以治疗中风。发烧时最好可以配合药物治疗，口服感冒灵颗粒、氨酚伪麻那敏片等抗感冒药物。体温超过38.5℃，可以用吲哚美辛栓纳肛，能够起到快速退烧的作用。

　　女性在月经期间身体是比较虚弱的，抵抗力低下，白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，特别是维生素C，具有比较强的抗氧化性，能帮助消除体内有害的自由基，有利于增强机体免疫力，提高抗病能力。

来姨妈可以吃萝卜汤吗

　　女性在月经期间是可以喝白萝卜汤的。白萝卜汤含有较多的维生素和粗纤维，具有清肺的功效也促进胃肠道消化吸收，并且也可以起到一定的防止便秘的作用。但是女性在月经期白萝卜汤也不宜过多的服用，适量即可。在月经期适当食用偏热性、易消化的食物都是可以的，一般不会对月经造成不利的影响。

　　经期适量的吃白萝卜对身体有诸多好处，但是过量食用的话，可能会出现放屁、腹泻、腹胀、腹痛等症状。而且白萝卜性凉，经期大量食用会加重体内寒气，轻的会引起宫寒痛经，严重的话可能会导致经血量减少或是闭经。

　　另外月经期的时候由于月经血的流出，女性常会出现有营养缺失的情况，应该注意多吃补血的以及补充蛋白质的食物，也要吃蔬菜、水果有利于增加营养，提高身体的免疫力帮助体质的恢复。