人流后多久可以碰冷水

　　说起人流，想必很多人都不会特别陌生，所谓人流就是人工流产，是现在非常常用的一种流产技术。人流之后，其实女性需要坐一个小月子。换一句话说，女性在做完人流之后，应该好好的恢复身体。那么，人流后多久可以碰冷水呢?

人流后多久可以碰冷水

　　流产之后大约在15天左右可以碰冷水，因为流产之后生理恢复期是半个月左右，在半个月左右时间内，身体各项指标可能就会达到正常。但是此时子宫内膜还没有完全修复好，所以在临床上大概在半个月左右就可以碰冷水，但是一定要根据具体情况来决定。如果是在冬天不建议碰冷水，除了不能碰冷水以外还应该注意，在平时的饮食生活上要适当的减少脂肪量的金摄入，而且在此期间一定要注意不要吃刺激性的食物像辣椒之类的。

　　1、注意休息

　　人流后一定要注意休息，因为人流后，人会变得非常的虚弱，如果在这个之后，没有好好的休息的话，会引发一些其他的问题的，还要对注意食物的营养，一定要营养均衡，养成一个良好的饮食习惯。

　　2、保持外阴清洁

　　人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

　　3、观察出血情况

　　女性要观察自己流产后的出血情况。如果超过一周，并且肚子经常痛而且下体有异味的话，建议再去医院检查一下最好。

人流后吃什么最补子宫

　　由于在人流手术的过程中，是直接将孕囊从宫腔内吸出，同时还会导致宫腔的蜕膜组织剥落，而引起阴道出血表现，所以通常在人流术后，女性的身体都比较虚弱。甚至由于出血较多会出现面色苍白、头晕、心慌、乏力的贫血表现。因此在人流手术以后，就需要吃高蛋白食物来补充营养，但没有什么特殊的食物可以补子宫。所以在人流手术后，通常可以多喝鸡汤、鲫鱼汤、鸽子汤等。

　　际上人工流产的确是有可能损伤子宫内膜的，正常的子宫内膜分三层，上面两层是功能层，下面一层是基底层。基底层子宫内膜，每次来月经是不脱落的，脱落的都是上面两层功能层，上面的两层，如果刮宫的时候刮掉了是可以再生的，下面一层的基底层内膜是不可再生的，所以做人工流产用的是无痛人流，有的时候就会出现过度刮宫的情况。