坐月子怎么吃木瓜

　　木瓜深受大多数女性的喜爱，不仅仅是因为木瓜香甜细腻的口感，更加看中的是木瓜的丰胸美乳、下奶的作用。很多哺乳期的女性都会适当地食用木瓜，不是为了能够更好的疏通乳腺、分泌乳汁。那么，坐月子怎么吃木瓜呢?

坐月子怎么吃木瓜

　　坐月子期间，想要通过木瓜来下奶，最好的做法就是木瓜炖牛奶。喝汤太多会腻的话可以尝试把木瓜做成甜品来吃，既可以当零食吃又对自己的身体有好处。做法：一个木瓜、牛奶根据自己喜欢喝的牌子就好。先把木瓜籽挖出来，然后把木瓜切小块放到盛到牛奶的容器里面，上锅蒸。蒸的时候水开一分钟就可以关火了，不然就会煮烂变成豆腐脑一样的物质就不好喝了。

　　木瓜可以用来炖汤喝。木瓜汤在产妇坐月子时也是一道非常滋补的食品，木瓜本身就有催乳的效果，加上木瓜汤的汤汤水水被产妇充分吸收以后，都可以转化为母乳，给宝宝提供丰富的粮食储备。另外，如果是剖腹产有伤口的产妇，也建议适当喝一些木瓜汤，因为木瓜有促进伤口愈合的功效，可以帮助动刀的产妇尽快恢复身体，减少痛苦。

　　木瓜不仅有催乳的功效，还能够促进伤口愈合，适合产妇食用。

　　产后女性的一个重要的阶段就是坐月子。这个月子期间，一定要好好调理，不要落下病根，要不是很难养好的。在月子期间不能着凉，不能吃凉的，生的东西。还有不能长久的坐着，这样对腰不好，也不能经常走动，要躺着才是最好的。

木瓜怎么做给产妇吃

　　1、木瓜炖鲫鱼汤

　　木瓜富含蛋白酶，鲫鱼含有丰富的蛋白质。木瓜炖鲫鱼汤有助于产妇催乳。做法：半个木瓜、1条鲫鱼、姜、葱花、食用油、盐等。大火把鲫鱼烧开，再加入木瓜和姜，熬煮到有汤汁变成乳白色就好了。

　　2、木瓜炖排骨

　　木瓜适量，排骨适量，根据食量来定，如果是多人吃就可以多做一点。做法：排骨烫水去掉泡芙，然后熬到肉质松软加入木瓜，还可以加入一些大枣，不喜欢吃的可以不加。最后调味就好了。

　　3、木瓜花生煲鲩鱼尾汤

　　主要的材料包括木瓜，鲩鱼，猪尾和生姜等等，准备好这些食物材料后，放到锅中煮三十分钟左右，加入少量的盐油，生姜，在盛凉之后就可以吃，这些食物非常有营养的，促进内分泌的协调，让乳汁分泌更加顺畅。不过木瓜往往是不可以和胡萝卜一起吃，以免出现营养的破坏，引起腹泻、腹痛。