女性卵巢怎么保养

　　卵巢对于女性朋友来说是特别重要的，因为卵巢是能够产生卵子的唯一场所，所以在平常的生活中需要注意卵巢的保养，避免出现早衰的情况，那么你知道女性卵巢怎么保养吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

女性卵巢怎么保养

　　痛经时不要吃止痛药：一般情况下，大多数的女性朋友生理期都会出现痛经，有的更是痛得卧床不起，因此，大部分的女性朋友都会在痛经时吃几片止痛药，以缓解身体上的疼痛，然而，这些止痛药会抑制人的大脑神经，从而影响卵巢的活性，影响卵巢发育。饮食调理：如今，我们吃东西都更多地具有了针对性，身体缺什么就补什么，然而，很少有女性是针对于卵巢的保养来选择食物的。没错，对于卵巢的保养，在饮食方面，也有着非常大的讲究，女性朋友们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等，同时，戒烟戒酒，因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西，因此，必须远离。此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。

　　女性想要保养卵巢，有以下几种方法： 1、可以通过饮食来进行保养，在饮食上，患者可以多吃含有雌激素的食物，比如大豆、葛根粉等，并且还要注意饮食均衡，因为充足的营养可以提高器官的抗病能力，可以起到保养卵巢的作用。 2、女性可以通过运动来进行卵巢的保养，在日常生活当中，女性应该进行多散步、慢跑、做瑜伽、练太极等运动。 3、女性还可以从作息方面来进行保养，女性应该每天保持八个小时左右的睡眠时间，不可以出现熬夜的现象，因为长期熬夜可以使卵巢出现早衰的现象。 4、患者还应该有一个良好的心态，在日常生活中要避免着急、生气。

女性卵巢早衰的症状

　　女性如果出现卵巢功能早衰，在临床上常常会表现出下列症状：1、月经的改变，会使月经量减少、月经稀发或者出现停经的现象。2、出现一些相应的症状，比如失眠多梦、情绪不稳定或者工作能力下降。3、出现性欲下降的情况，而且阴道分泌物也会相应减少。4、还会出现心血管疾病或者骨质疏松的症状。所以一旦发现自己的月经量有所改变的时候，建议尽快去医院做性激素六项的检查，通过性激素六项检查可以了解卵巢功能是否还正常，临床再给予必要的干预。

　　卵巢早衰首先会表现为月经的停止，因为卵巢早衰的定义就是女性在40岁之前，出现月经的不来，所以这样的女性往往会出现月经的停止。在这个同时会出现一些更年期的症状，主要表现为血管舒缩的症状，主要有潮热、出汗，这样的潮热往往发生在头颈部以及乳房，然后往全身波散。另外，有的女性还会出现神经精神症状，表现为激动、易怒、焦虑、多疑、情绪低落、注意力不集中、睡眠障碍等。随着体内激素的下降，这个时候会出现阴道的干燥以及瘙痒，性交的困难和疼痛。