莲雾孕妇可以吃吗

　　可能很多女性朋友都没有吃过莲雾，也不知道礼物是什么样的水果。莲雾主要是岭南地区盛产的一种水果，从外形看莲雾就像紫红色的小铃铛。莲雾的口感不是特别好，但是具有利尿解毒的作用。那么，莲雾孕妇可以吃吗?请跟着小编一起来看看吧!

莲雾孕妇可以吃吗

　　孕妇可以吃莲雾，莲雾主要生长于热带，吃起来清凉可口，具有清凉消暑的作用。适量的食用还具有开胃、安神、利尿、止咳的作用。莲雾富含丰富的维生素C，经常服用可以保持肌肤的水润和光泽度。莲雾不仅味道美味，还具有特殊的水果风味，而且还含有少量的蛋白质、脂肪、矿物质，具有清凉解渴的作用，非常适合在夏天食用。

　　在莲雾里面含有丰富的维生素c，当孕妇吃了之后对皮肤可以起到补水的作用。另外它还有果皮花青素的成分，可以更好把身体里面的自由基给清理掉，避免太早的时间就引发许多的皱纹，还能达到补水的效果。莲雾中含有丰富的维生素和微量元素，能够很好的补充孕妇身体中的营养元素，帮助胎儿的健康成长。莲雾属于一种微碱性的水果，有利于平衡体内酸碱平衡值，同时其含有多种维生素、矿物质和蛋白质，妈妈们食用后能够增强自身和宝宝的免疫力，有益于宝宝们的生长发育。

　　最后，孕妇适当吃点莲雾果，对胎儿的发育也会有很大的好处。因此它是属于微碱性的水果，所包含的蛋白质等含量都比较高，孕妇适当吃点可以让身体里面的酸碱值达到平衡的状态，还能有效增强抵抗能力，对宝宝发育会有很多好处。

孕妇可以吃莲蓬吗

　　孕妇是可以吃莲蓬，尽管莲蓬属于凉性食物，会起到凉血止血的作用，但不影响胎儿发育，所以孕妇可以放心食用莲蓬。而且，莲蓬含有丰富的矿物质等营养，能够养神安眠，预防身体内出血，是老少妇孺、身体虚弱者上好的食用之物。不过，莲蓬不适合跟辛辣食物搭配一起，否则会引起身体不适。

　　妊娠妇女饮用莲蓬水一般能改善脾胃虚弱的症状,还能祛除体内湿气,有强健筋骨的作用。此外,莲蓬水中含有丰富的营养物质,能补充人体所需的钙、铁等元素,对胎儿的正常发育十分有益。但是孕妇需要适量饮用,不宜多喝,一是莲蓬水本身偏凉,二是多数人喜欢加糖饮用,对控制血糖不利。如有需要,可到中医科就诊,对身体状况进行评估。在日常生活中,孕妇还应注意饮食方面的选择,尽量少吃油腻、辛辣、生冷的食物,尽量以清淡饮食为主,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,及时补充体内所需营养,保持身体健康,这样才能更好的孕育胎儿。