保养子宫吃什么好

　　子宫对于女性来说是非常重要的一个生殖器官，所以一定要选择合适的方式来保养子宫。 如果子宫能够更加年轻化，人也会更加年轻。保养子宫最好的方法当属食补，很多食物对于子宫都有好处。那么，保养子宫吃什么好?我们接着往下看。

保养子宫吃什么好

　　在备孕期间对子宫进行保养是很有必要的，因为如果有宫寒或者是子宫疾病的话，会有不容易怀孕的可能。

　　一、含维生素丰富的食物，女性想保护子宫健康，多吃一些富含维生素的食物有很大的帮助，它可以减少女性患子宫肌瘤以及卵巢癌的机率，建议可以多吃蔬果，如一些温性的苹果、香蕉、樱桃等就是不错的选择。

　　二、坚果类食物，坚果属于植物精华部分，含有丰富的营养物质，如其中含蛋白质、油脂，还有矿物质、维生素就比较高，这些物质对于人体生长发育以及增强体质、预防疾病都有很好的效果，其中坚果中的维他命E、微量元素等可起到修复子宫创伤的作用。

　　三、叶酸

　　女性平时应该多吃一些含有叶酸的食物，因为叶酸可以降低女性子宫卵巢癌的发病率。经专家发现，常吃含有叶酸食物的女性发生子宫癌的几率要比没吃或者少吃的女性减少74%。而一般含有叶酸的食物有绿色蔬菜以及柑橘类的水果等。

　　四、高钙饮食

　　每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率。

女人养卵巢喝什么泡水

　　1、桂圆红糖水

　　红糖桂圆是一个很奇妙的组合呢!桂圆可以补益心脾,养血安神,润肤美容!还可以治疗贫血,失眠,神经衰弱等!红糖可以健脾暖胃,活血化淤,益气补血!桂圆红枣泡杯水喝,是很好的养生产品哦!尤其是可以帮助孕妇妈妈产后补血,以及缓解痛经。女性朋友们多喝一点桂圆红糖水,可以养颜哦!

　　2、玫瑰花茶

　　从玫瑰花茶的功效来看，可以起到一定的调理内分泌和美容养颜，抗衰老的作用，对改善女性的月经失调，痛经，或者经期出血量少有好处的。同时枸杞子也有一定的滋补肝肾的功效，适当的安排中药调理女性的内分泌，效果也特别好。

　　3、藏红花

　　女性最容易出现气血亏虚等症状,食用藏红花,可血气旺、精神充沛、面色红润。藏红花多用于泡茶。提取出来的藏红花素,有抗衰老的作用。相传:武则天常把藏红花当茶饮用,以达到美肤养颜的功效。