孕妇什么时候开始补钙

　　由于胎儿的发育需要孕妇提供足够的营养，所以在怀孕过程中，为了让胎儿各方面都能够得到最好的发育，孕妇在怀孕过程中是需要定期进行钙物质的补充，那么你知道孕妇什么时候开始补钙吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

孕妇什么时候开始补钙

　　女性怀孕之后由于胎儿的发育速度比较快，孕期所需要的多种维生素、微量元素会相应的增多，而钙剂是维持胎儿骨骼发育的重要因素，在整个怀孕期间都需要大量的钙，所以在怀孕之后要注意适当的补充钙，孕期几个月开始补钙，是要看孕妇具体情况的，一般在怀孕早期的时候，胎儿刚开始发育所需要的钙含量相对比较少，可以通过饮食补充满足，建议孕妇多喝牛奶，多吃豆制品，或者是紫菜，虾皮等食物补充，但是到了怀孕中期胎儿发育是最快的，如果钙剂补充不足会影响到胎儿发育，所以建议在怀孕4个月开始补钙，到怀孕7个月停止，但也要根据微量元素检查的具体情况来决定。

　　胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妇应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而你每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从你的身体里“抢”，所以孕妇就容易出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等现象，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好，食不知味，就需要额外添加补钙产品进行补钙了。

孕妇什么时候开始吃燕窝

　　孕妇在怀孕的任何时期都是可以少量地进食燕窝的，燕窝是雨燕类的动物，像金丝燕以及多种同属的燕类，用唾液以及绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，由于燕窝内富含有较多的蛋白质、糖类以及矿物质，历来都是中国的传统名贵食品之一。有很多人认为在孕期的时候主动补充燕窝可以美白护肤，而且对于孩子也有很多的营养价值，但是由于本身是一种比较贵重的食材，同时很难做出某种特殊的科学性试验方法。

　　怀孕之后的女性，在整个孕期中，都是可以吃燕窝的。在怀孕的前三个月和怀孕的后三个月时间吃燕窝，对女性和胎儿影响都是比较好的。在怀孕期间适当的吃一些燕窝，也能够减少妊娠纹的发生。在怀孕初期的女性，会出现有早孕反应的症状，这个时候吃一些燕窝，能够减轻孕吐的反应，也能够增强女性的营养，对于有食欲不振的女性，也能够有改善的作用。