孕妇胃口不好吃什么可以改善

　　很多孕妇在孕期由于孕吐反应，比如呕吐，恶心，头晕，食欲下降等症状，就会引起胃口不是很好，就需要食用适当的食物进行开胃。但是很多孕妇不清楚什么食物食用后就有这样的效果，那么，孕妇胃口不好吃什么可以改善呢?

孕妇胃口不好吃什么可以改善

　　西红柿。它里面的维生素c比较丰富，对胃口不好的孕妈而言，在里面含有的番茄素能够起到帮助消化和利尿的效果，也能够起到协助胃液消化和脂肪消化的效果，所以，孕妇吃这种食物不仅能改善胃口，也能够满足身体需求，吃法是做西红柿炒豆腐吃。

　　苦瓜。它里面的有效成分会对唾液和胃液造成一定刺激，也有能够帮助胃部和肠道蠕动的成分，对于孕妇而言能够帮助更好的消化和吸收，也能够起到帮助食欲的效果，而且，它还能够避免孕妇上火和让孕妇的免疫提升，吃法是做成蜂蜜苦瓜来吃。

　　白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果比较为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口 。

　　孕妇胃口不好，可以吃一些消化易吸收的食物，比如面包，小米稀饭等。可以吃一些酸性的食物，比如橘子，山楂等来改善胃口。孕妇胃口不好，要注意少量多餐，尽量不要吃能引起恶心，呕吐的食物。不要吃辛辣，油腻的食物。

怀孕6个月胃口不好怎么办

　　孕期要确保孕妇的营养摄入，促进孕妇的食欲，就需要在食物的选择，加工和烹调过程中注意色香味的搭配。食物形态和颜色要具有吸引力，同时要富有营养和清淡可口，如：苹果，山楂，黄瓜，番茄，胡萝卜等。

　　食物要易消化和吸收，如饼干、大米或小米稀饭。稀饭可补充恶心、呕吐丢失的水分，干的食品能减轻恶心、呕吐症状。食物烹调要多样化，采用合理的烹调方法，减少营养的流失。可根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸口味的食品，可吃新鲜的带有酸味的水果，如：桃子，李子，杨梅，石榴，橘子等，这些水果即可增进食欲，又可补充叶酸。

　　营养的摄入对于孕育婴儿是十分关键的，只有得到了充足的营养宝宝才能够健康的成长。所以说怀孕六个月的妈妈们也一定要做到营养均衡。如果没有什么食欲的话，在平时可以自己尝试根据食谱做一些简单的食物。享受自制美食的乐趣也能够，相信这样也一定能够提升孕妇的食欲。