怀孕吃太多水果好吗

　　很多孕妇为了在孕期出现便秘的情况，可能都会注意多吃水果。但是如果孕妇出现了妊娠高血糖或糖尿病的时候，一定要注意选择低糖类的水果。而且水果的食用量还应该适中，不能大量吃水果。那么，怀孕吃太多水果好吗?

怀孕吃太多水果好吗

　　怀孕初期吃水果是可以的，但是孕中晚期不建议多吃水果的。因为水果里含糖量太多，如果孕中晚期吃的多，有时会导致妊娠期糖尿病，会导致胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产、剖宫产的概率。孕初期可以适量的多吃水果，因为此时食欲不好，甚至有人剧吐等妊娠反应，吃其他的食品都无法下咽。

　　水果富含维生素跟其他的营养成分，又极容易消化，能够给腹中胎儿带来各种营养素。但是在吃水果的时候量上面要能够把控好，不能够吃太多，一旦吃太多水果、大量进食对于肠胃会带来一定的负担。还有水果里面的糖分比较多，糖分摄取多了会影响到脂肪、蛋白质的摄取量，在各种营养摄取不均衡的情况下容易出现营养不良或是糖尿病的可能。

　　孕妇每天摄取500克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖等疾病。近年来，孕妇因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。孕期的饮食易多元化，多吃高蛋白高营养的食物，如果血糖值正常，可以多吃水果蔬菜的。

怀孕初期能吃凉水果吗

　　怀孕期间是否可以吃凉的水果，也是与自身的体质有关系，如果平时经常爱吃凉东西，没有腹部不适的症状可以适量的食用，如果平时脾胃虚弱，吃凉东西不舒服就避免食用，吃凉东西不会导致胎动厉害的，建议孕期要定期的做孕期各项检查，随时观察胎儿的发育情况，也需要注意保暖避免着凉感冒。

　　长期受到寒气的侵袭后，即使胎儿能够正常的出生，也会容易患有疾病，体质会非常的差，相比较同龄的胎儿也会显的弱小，发育较为迟缓，智力也有可能会受到影响。此外，一些冰镇饮料、冰激凌、碳酸饮料都是孕妇需要忌口的。

　　孕妇可以多吃鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、猕猴桃等一些营养丰富的食物，这些食物能够保证孕妇每天身体所需的能量，同时也可以让宝宝的身体快速的发育，对于孕妇和宝宝的身体有较好的作用，还可以帮助孕妇抵抗病菌。