来月经可以吃螃蟹吗

　　女性在发育成熟之后，都会伴随月经的来潮，女性只有来月经才会有卵泡发育成熟，才会有排卵的现象，女性才能怀孕生子，但是在来月经期间也有许多的注意事项，才能保证女性的身体健康，那么来月经可以吃螃蟹吗?

来月经可以吃螃蟹吗？

　　大姨妈期间可以适当的吃螃蟹，螃蟹当中所含的营养价值比较高，一般并不会影响到身体健康。但是不建议长期或者大量的吃螃蟹，因为螃蟹属于寒凉性的食物，容易造成月经量减少或者小腹部疼痛，以及月经颜色发黑，甚至有闭经的症状。

　　如果对螃蟹产生过敏，不建议吃螃蟹，防止诱发过敏的症状。月经期间选择吃一些清淡有营养好消化的食物为主，不要选择吃寒凉性和刺激性的发物食品。要注意心情的放松，避免精神过于紧张。多注意休息，如果有痛经的症状，可以使用热水袋热敷或者喝一杯温热的牛奶缓解处理。

　　脾胃虚寒者。螃蟹是属于性寒，女性是不能多吃，特别是脾胃虚寒人群，吃了过多会造成腹痛腹泻，还有体质偏寒和宫寒的女性，吃了螃蟹会让宫寒症状更加严重。

　　经期女性。螃蟹性质偏寒，要是有女性月经期间而吃螃蟹可能会导致气滞血瘀，这就导致经血不能排除干净，严重的还会引发经血回流至盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至会造成不孕不育。所以女性在经期不能吃螃蟹。患有伤风、腹泻、身体发热者。或者是有高血压、冠心病等疾病的人群，对于过敏体质者，更要注意，最好不吃。

　　女性怀孕期间和哺乳期妇女。不能吃螃蟹，在怀孕期间吃螃蟹，容易引发流产，而哺乳期，会造成宝宝皮肤过敏，或者是腹泻、湿疹，严重的还会造成宝宝免疫系统疾病。

月经不调怎么办？

　　女性出现月经不调症状可能与内分泌有关，也可能是因为日常精神紧张，压力过大以及饮食刺激等引起。建议：一般在出现月经不调症状时，可以服用中药进行身体调理，如果只是偶尔出现月经不调症状，可以饮用生姜红糖茶，或者是黑木耳红枣茶。另外，在饮食上也可以食用豆制品，或者是蛋类、肉类等食物。在月经期间应注意个人卫生，保持局部干燥，清洁。

　　首先要保持一个好心情，不能接受精神刺激并且情绪波动不能太大，有些女性月经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。