哺乳期能天天喝豆浆吗

　　豆浆是一种大家都很喜欢的饮品，它主要是利用黄豆制作而成的，在早晨的时候喝一杯豆浆可以起到饱腹的作用，而且豆浆中含有丰富的蛋白质，对人体也好，但是并不是所有人都适合喝豆浆，那哺乳期能天天喝豆浆吗?

哺乳期能天天喝豆浆吗

　　哺乳期一般是可以天天喝豆浆，豆浆中蛋白质含量十分丰富且易于消化，哺乳期食用对母亲较好，但需控制好量，不可一次食用过多，其次还要注意不可食用隔夜的豆浆，以免引起胃肠道的不适。

　　豆浆里面富含优质植物蛋白，哺乳期是可以喝的。哺乳期营养要注意多补充优质蛋白，可以适当的吃一些容易产奶的有利于哺乳，比如鲫鱼汤，黄豆炖猪脚。但也要注意不要摄入过多的热量，保持营养的平衡，适当体育锻炼。有的产妇为了喂奶，拼命吃东西，导致自己体重明显增加，体脂率异常增高，这样对自己的身体也是不利的。哺乳期为了保持泌乳，定时按需喂养，让孩子吸吮，对泌乳是一个最好的刺激。

　　在哺乳期的妈妈们是可以天天喝豆浆的，豆浆里面富含蛋白质，对宝宝的哺乳是有很大的好处的。但是，如果喝的豆浆没有经过高温杀毒的这一步操作，而且存放的时间不能过长的话，那么最好榨完豆浆立马就喝。同时，喝豆浆也要趁热的时候喝，因为在这个时候，豆浆中的蛋白质能更好的溶解，更加有助于产妇吸收利用。

剖腹产月子里奶水不足怎么办

　　相比于顺产的妈妈，剖宫产的妈妈可能产后上奶的时间稍微要延迟1-2天。但是其实只要我们有一个正确的母乳喂养的方式，奶水也是足够供应给宝宝吃的。首先，对于剖宫产的妈妈，可能我们术后第一天还是处于一个进食流质的状态。我们术后第一天最重要的事是要尽早的下床活动，让自己的身体以及胃肠功能尽快恢复，我们自己能摄入更多食物的情况下才有可能让乳汁更快的产生。

　　一般情况剖腹产后奶水不足，可以饮食加强营养，适当食用促进奶水分泌食物。热敷按摩乳房，必要时应用中成药促进乳汁分泌。建议饮食清淡加强营养，适当的食用鲫鱼通草汤或猪蹄通草汤等营养丰富汤水，乳房热敷按摩疏通乳管，可以让孩子多吸吮乳头促进乳汁分泌，必要时服用乳泉颗粒。