孕妇便秘吃什么好

　　便秘对孕妇来说是再熟悉不过的一种肠道疾病，女性在孕期之所以很容易出现便秘，主要是因为在孕期吃的东西都比较上火，再加上经常坐着不动。肠胃的消化功能就会减弱，自然而然就会出现便秘。那么，孕妇便秘吃什么好?我们接着往下看。

孕妇便秘吃什么好

　　1、马铃薯：

　　马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。

　　2、玉米：

　　玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

　　3、黄豆：

　　黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。

　　4、草莓

　　孕期多吃水果可以调理肠胃，草莓中的膳食纤维和果胶有很好的促进消化的作用，孕妇可以将草莓当作加餐来吃。

　　5、芋头

　　芋头的营养成分不亚于马铃薯，多吃芋头能够保护孕妇的消化系统，同时增强母体和胎儿的免疫功能。除此之外，芋头缓解便秘的效果也很明显。

孕妇便秘什么药最安全

　　怀孕后由于雌孕激素水平的增加，导致胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱;同时，由于腹壁张力减弱，因此孕妇比较容易发生便秘的症状。孕妇发生便秘后，往往以功能性的便秘为主。因为怀孕属于一个特殊的生理时期，不可随便的用药。

　　孕妇一旦有便秘的症状，一定要特别的小心，不能够滥用药物，大量的滥用药物可能对于胎儿造成一定的影响，孕妇形成的便秘可以用中药缓解病状，可以给患者用麻仁丸，每天可以服用两次，能够有效的缓解并将促进大便排出体外，疗效也是比较显著的。

　　便秘的患者需要辩证性的用药，可能部分患者大便干结，而且感觉全身发热，心烦，甚至还会有口舌生疮等症状，这些症状是属于热毒导致人体形成的便秘，需要用具有清热润肠效果的药物缓解病情，可以给患者用当归，生地黄，火麻仁，肉苁蓉，何首乌，桃仁、枳壳，将这些中药水煎服下能够很好的缓解病灶，疗效也是比较显著的，还可以给患者配合用上清片或者是牛黄解毒片的，联合用药效果会更好。

　　便秘的患者可以用针灸疗法，主要是作用于人体的大肠俞、天枢、支沟等穴，能够有效的缓解病症疗效也是比较显著的。还需要辩证性的选择穴位。