孕妇生产姿势有哪些

　　生活中有很多妈妈是第一次怀宝宝，所以对于孕期以及生产方面的知识是不太了解的。尤其是在生产的时候一些姿势以及注意事项，是很多妈妈都非常关心的一件事情，那么孕妇生产姿势有哪些?

孕妇生产姿势有哪些？

　　仰卧：方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。优点：对产科处理(如：真空吸引)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

　　缺点：仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。

　　侧躺式：方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。缺点：若采用此方式生产，对医护人员(接生者)而言，操作较为不便。

　　前倾跪式：方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。优点：这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。缺点：产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些。膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。

产妇第一天适合吃什么？

　　产后第一天要以清淡饮食为主，要多吃青菜、绿叶菜，比如菠菜、芹菜等，可以适量加肉丝。要喝白米粥、小米粥等，主食可以吃米饭，也可以吃馒头，这些影响不大。要尽量可口，不要吃的过多，以免引起腹胀。如果是剖宫产后第一天，一般以喝粥为主，主要吃流食。待完全排气之后，才可以进普通饮食。剖宫产后要早下床、早活动，活动开了才可以排气，排气之后才可以进行正常饮食。

　　对于刚生完孩子的产妇而言，如果是剖腹产，那么在顺利通气之前是不可以吃东西的，不仅是食物就连水也不可以喝。而顺产的产妇就没有那么多的顾虑，生完孩子之后就可以马上吃东西，但也要注意食物的选择，刺激性大的辛辣食物和海鲜等容易过敏的食物也暂时不要吃。

　　值得注意的是，很多家属在产妇生完孩子之后就开始为产妇准备特别滋补的食物，其实这个做法并不一定正确。生完孩子的产妇因为长期缺乏运动可能存在便秘等现象，需要暂时多吃清淡有营养的食物，所以特别油腻的鸡汤等暂时不要吃，鱼汤、排骨汤这些就非常适合。此外，有助于消化的小米粥、粗粮也是非常好的选择。还有一点需要注意，就是产妇不仅需要注意饮食，更要注意心情的调节，保持良好的心情更有利于恢复。