孕妇吃荔枝有什么好处

　　荔枝是岭南地区非常盛产的一种水果，酸酸甜甜的味道受到很多人的欢迎。荔枝不仅仅能够作为一种水果，而且还能用荔枝做成糖水或者食材。但是荔枝属于热性食物，吃多了容易上火。那么，孕妇吃荔枝有什么好处呢？请跟着小编一起来看看吧!

孕妇吃荔枝有什么好处

　　荔枝里面含有丰富的维生素和微量元素，还有蛋白质、脂肪和微量元素钙、磷、铁。孕妇适量的吃荔枝，能够提高身体的免疫力，还能够促进胎儿的生长和发育。胎儿在生长的过程当中需要很多的营养成分，通过荔枝可以促进胎儿的生长。

　　1、荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

　　2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

　　3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

　　4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

　　5、荔枝还具有美艳的功效呢，荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;让你在孕期也是美美哒。

　　如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升)。

荔枝吃多了会怎样

　　任何东西都是过犹不及的，不能因为食物可以进补就大量食用，这会造成营养不良、厌食等等。我们要为自己的健康负责。每个人体质情况都大不相同。可能相同的摄入量，有的人就没有事情，不会出现不良症状，但是有的人就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象。不能一概而论。适合自己的才是最好的，不能一味地贪多求快。如果不知道该怎么吃，最好可以咨询一下医生。不要盲目的进补，以免给自己带来不必要的伤害。

　　荔枝中含有大量的糖分，其中果糖占了绝大部分，果糖进入消化道之后，会被胃肠道黏膜上的毛细血管吸收，进入血液中。我们知道，果糖属于多糖，不能够直接被人体消化吸收，需要经过肝脏转化为葡萄糖才能够被人体吸收。

　　如果食用大量的荔枝，就会有大量的果糖需要肝脏来转化。而转化果糖的果糖转化酶有限，无法及时转化果糖，造成果糖在血管中堆积，不能及时转化为葡萄糖供机体吸收利用。而此时机体因为食用了过量的荔枝，造成了食欲下降，而机体又得不到其他的营养供应，就会导致人体血液中的葡萄糖下降，造成血压下降，这就是所谓的“荔枝病”。