坐月子能吃薄荷糖吗

　　薄荷糖对于很多人来说都不会特别陌生，这是一种用薄荷叶和糖制成的一种糖果。如果女性是在夏天坐月子的话，可能会感觉到身体有很大的火气，此时能够含上一颗薄荷糖吹出一股凉气那感觉妙不可言。那么，坐月子能吃薄荷糖吗?请跟着小编一起来看看吧!

坐月子能吃薄荷糖吗

　　坐月子应少吃薄荷糖。薄荷最早记载于《唐本草》，可以提神解郁、治感冒头痛、疏热解毒、健胃，还可以用来缓解咽喉痛。但薄荷糖性寒凉，产妇在经历漫长生产后体质差、气虚，若产妇食用后不利于身体恢复，同时，薄荷糖含糖量高，易导致肥胖，不利于产妇恢复身材，因此建议产妇尽量少吃薄荷糖。

　　1、干果类零食 干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等,通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,对促进大脑的发育有非常重要的作用。

　　2、大枣 大枣可以为产妇补血、补铁等，是很好的坐月子零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使产妇胀气。

　　3、水果 水果是一种非常好的零食,如猕猴桃、苹果、葡萄、桃子等，营养都非常丰富，产妇食用大有裨益。需要注意的是，产妇只能吃常温或蒸熟的水果，不宜吃刚从冰箱拿出来的水果;而且产妇不宜多吃性凉的水果，多食对身体不好。

　　而且在产褥期，女性一定要合理规划自己的饮食，最好在产褥期间不要吃太多有刺激的食物，要多吃蔬菜和水果，同时也不要吃辣椒，姜，蒜，葱等食物，这些食物也有一定的刺激性，对产后恢复也不是很好，尽量还是以一些营养的汤类为主，适当的佐以正常的饮食。

坐月子能吃巧克力不

　　坐月子应该尽量少吃巧克力，巧克力是以可可为主要原料的一种食品，富含多种维生素和矿物质，其中黄烷醇对人体大脑发育有好处。但在坐月子期间是一个特殊时期，产妇处于生产结束之后，身体恢复期，身体的各方面需要调理修养才可以更好的恢复，还需要母乳喂养。

　　孕妇在坐月子期间少摄入巧克力这种高热量食品，因为巧克力里所含有的各种物质，会被孕妇身体吸收，并在婴儿体内堆积，会使婴儿消化不良，哭闹不停，睡眠不稳。

　　孕妇在坐月子期间要适当加强营养，尤其是要多摄取蛋白质等营养物质，可以吃廋肉、豆类、奶类和蛋类等一些食品，少喝冷饮，少吃一些冷制品，少吃辛辣食品，适当的吃一些蔬菜水果，保证自己的营养均衡。

　　在坐月子期间可以吃巧克力，但不要多吃，尽量吃对身体最有好处的食物就是含汤汁丰富的食物，如鲫鱼汤、蘑菇汤、排骨汤等，这样可以增加乳汁的分泌，并且对自身的健康也有好处。