如何掌握产后2周关键时刻

　　生完孩子之后的两周之内是孕妇恢复身体的时候，我们肚子上堆积的脂肪是时候和它说拜拜啦，但是不能进行剧烈的运动，要进行适当的运动，如何掌握产后2周关键时刻?下面我们一起来看看吧!

如何掌握产后2周关键时刻

　　产后恢复黄金时机：产后第1周

　　帮助子宫及体内机能复原

　　孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫。所以，产后建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。

　　产后恢复黄金时机：产后第2周

　　收缩腹部恢复腹璧

　　在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快。建议孕妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上，还是建议换回第一阶段的舒适穿着。

　　产后恢复黄金时机：第3周——产后6个月

　　加强、塑造完美曲线

　　到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽!建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果。

　　月子第二周，剖腹产和顺产产妇的手术伤口已经开始复原。顺产产妇的会阴伤口愈合得较快，到第二周时已经基本痊愈没有疼痛感了;而剖腹产产妇的伤口也开始结疤，但完全愈合还需一定时间。

产后护理

　　月子2周剖腹产伤口护理：

　　手术后2周内，产妇要避免腹部伤口沾到水，不可淋浴，只能擦浴。一旦伤口弄湿，必须立即擦干并涂上优碘。每天冲洗外阴1-2次，注意不要让脏水进入阴道。伤口若发痒切勿用手抓，可以适当使用一些止痒的药膏。

　　防止剖腹产伤口脂肪液化，早引流是关键。及时清除伤口处坏死、液化的组织，同时可以用高渗盐水纱条引流、乙底酚换药、高渗盐水冲洗，红外线灯管烤理疗，可用V-C针剂外用。一般来说，脂肪液化只要护理得当，不会对伤口产生不良影响。

　　月子2周顺产伤口护理：

　　养成每天检视伤口的习惯，一直到伤口彻底愈合，医生观察认为恢复良好为止。产妇可以自已用镜子检视或请丈夫帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等情况或产妇出现发烧症状，最好尽快就医。另外，生产后会阴伤口疼痛是正常的现象，一般在产后二周内疼痛会逐渐减轻斌个小时，但是若伤口疼痛有越来越严重的现象，则要到医院检查会阴伤口是否出现感染。