正常的月经是什么样的

　　对于一些刚来月经的女性来说，还是会有很多的地方都不懂，如果发现月经不正常那么就一定要及时就医检查，但是因为才来月经没什么经验，所以不知道什么是正常的月经，那么正常的月经是什么样的呢?

正常的月经是什么样的

　　正常的月经是规律，周期一般是28-30天，绝大多数3一7天干净，如果超过9天诊断异常子宮出血。而且月经血是暗红色的，月经血是不凝固的。并且含有子宫内膜碎片，宫颈粘液以及阴道的脱落细胞。每次的月经量一般在35-58ml之间，如果少于20ml，诊断月经过少，如果大于80ml，诊断月经过多。绝大部分女性来月经期间有轻微下腹部不适，不影响正常工作和生活。

　　通常情况下，女子的月经周期是28-30天，但是也有人甚至40来一次月经。 只要有规律性，也就是每次月经周期大体相同，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3-5天，也是正常现象。女子的月经期大约是2-5天。一般行经的规律是第1天经血不多，第2-3天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。

　　此外，建议女性在月经期间要注意适当调整自己的饮食结构，避免进食辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，同时还应该注意保持充足的睡眠和良好的精神状态，避免熬夜和生气。

月经应该是什么样子的

　　月经是伴随着卵巢的周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血。月经血是暗红色的，不凝固，当出血量多时就会出现血凝块。正常的月经具有周期性和自限性。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间就是一个月经周期，一般为21~35日，平均28日。每次月经持续的时间叫经期，一般为2~8日，平均4~6日。经量是一次月经的总失血量，正常月经量为20~60毫升，超过80毫升为月经过多。

　　另外在月经期间建议女性养成良好的作息规律，保证充足的睡眠。如果女性伴有痛经的症状，可用热水袋敷于腹部缓解的症状。另外饮食一定要清淡，不吃生长过硬的食物。

　　正常月经来潮时间一般是3~7天左右，每次女性月经的量大约是20~60毫升左右，女性的月经来潮是子宫内膜的脱落。在月经期间，女性一定要注意天气的变化，做好防寒保暖的工作，避免着凉或感冒等。