孕期保健注意事项

2021-03-10 18:43:09出处:PCbaby作者:佚名

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  女性在怀孕期间可以适当的做一些运动,这样不仅能够帮助胎儿更好地发育,也能够使女性保持身材,之后的生产也有很大的帮助,在做保健的同时,也需要注意一下,以免导致动作不当出现流产,那么孕期保健注意事项有哪些呢?

孕期保健注意事项

  孕期保健首先要注意孕妇在饮食方面要营养均衡,在怀孕期间饮食不能像平时一样没有忌讳,凉性的食物不可以食用,以防引起流产。多吃一些含有蛋白质、微量元素、维生素、矿物质等丰富的食物,这样才能保证孕妇跟胎儿的营养。注意安全对孕妇孕期期间也是很重要的,在发现怀孕后要及时换成平底鞋,避免去人群拥挤的地方,以防对孕肚发生冲撞,伤害胎儿的健康。

  孕妇需要积极的休息,保持规律的生活习惯,避免任何对小腹的刺激,以免造成子宫收缩,诱发流产、早产。孕妇要多吃新鲜的水果蔬菜,吃含有优质蛋白质的食物满足身体需求,初级胎儿生长发育。

  1、防止流产:妊娠晚期应避免盆浴及性交,以免引起早产或感染。妊娠前三个月亦应避免性交,以防流产。

  2、慎重用药,忌烟、酒:孕期用药宜慎,特别是妊娠早期12周内用药尤应慎重。近年屡有因用以下药物对孕妇及胎婴儿产生不良影响的报道,如:非那西丁、苯妥因钠、持续服用咖啡因、阿斯匹林、复方水扬酸以及乙菧酚和四环素等,应该引起注意。

  3、注意营养:妊娠后期应适当进食盐,并适当增加含钙铁等食物。

  4、注意休息:可参加日常活动,但避免过度疲劳及重体力劳动,适当注意休息。

孕早期保健的主要目的

  孕早期保健的主要目的是公卫医师考试要求掌握的内容,医学教育网搜集整理相关内容供大家参考。

  1)了解孕妇有无不适合妊娠的异常,以便及早处理;

  2)预防胎儿发育异常。孕早期是胚胎从受孕后发育成初具人形及四肢、五官、脏器基本具备的胎儿的重要阶段。孕早期发生异常,如孕妇生病发热等,胚胎发育容易出现障碍,即先天畸形,故称孕早期是致畸敏感期。做好孕早期保健可以预防胎儿发育异常。

  能量的摄入虽然需要限制,但是另一方面,孕妇对各种维生素和微量元素的摄入却大大增加。例如钙、铁、锌等微量元素,以满足胎儿生长的需要。因此,在膳食摄入上要注意搭配营养,摄入营养丰富的食物。除了膳食补充,有时也需要通过维生素或微量元素的合成制剂补充,以弥补饮食摄入的不足。适量适当的活动:孕期保证适量的活动必不可少。通过运动,可以改善全身的血供,增加肌肉强度;不仅可以降低孕期并发症的发生,减少难产的机会,还有助于孕妇保持愉快的心情。孕期的适量活动对于控制孕妇体重,降低孕期并发症必不可少,对于妊娠糖尿病的孕妇,更是一种治疗的手段。

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