血虚型月经量少的食疗方法

　　女性如果月经量少的话是可以通过食疗进行调理的，很多食物都是补血的，如果有血虚型月经量少的女性，就可以多吃一些补血的食物，可以根据一些食谱来料理，那么血虚性月经量少的食疗方法有哪些呢?

血虚型月经量少的食疗方法

　　脸上长斑可能是由于月经减少而引起，血虚表现为面部恍白，身体无力，月经量少而淡，建议可以采用补血的药物进行调理，比如乌鸡白凤丸就是针对性的药物，另外要做好保暖措施，吃一些补气补血的食物，比如说红枣，花生，黑木耳。

　　一般成药很男奏效。中医中药长期临床实践积累了很多独特的奇方秘方，这些传统中药配合使用可以消散经脉郁结，补气养血，达到气血双盛，标本兼治，彻底调整阴阳平衡。所以可以到中医可进行调理。

　　因为营血衰少，冲任气血不足，血海满溢不多，故月经量少，不日即净，甚至点滴即止，经色淡红，质稀;气血亏虚不能上荣清窍，故头晕眼花;气血不足不能养心，故心悸失眠;气血虚不荣肌肤，故面色萎黄，皮肤粗糙无光泽。

　　调理气血不足引起的月经量少，主要原则是补血益气调经。方用世纪本草阿胶地黄口服液。中药平时可以吃如人参、山药、黄芪、白茯苓、川芎、当归、白芍、熟地等，可以补血调经，补气健脾，益生化气血之源。

血虚怎么食补?

　　血虚会表现为面色苍白，月经量少，像你的情况检查有血虚，可以给予补气血的中药进行调节。平时在饮食上适当的多吃高蛋白质食物，比如乳制品，瘦肉，鸡蛋等，可以适当的吃桂圆红枣。平时适当的体育锻炼增强体质，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。

　　根据你的这个提问来讲，对于血虚的调补包括以下方面。

　　一、辨证调补：心血虚用养心汤，养血宁心;脾血虚用归脾汤，补脾养血;肝血虚用四物汤，补血养肝。此外，还可以用八珍汤气血双补，十全大补汤温阳益气补血。

　　二、可以通过药食同源的方法来进行调补血虚。主要是用桑葚，红枣，红糖，桂圆，熟地黄，白芍，当归，川芎，枸杞子，黄芪等具有药食同源作用的中药材，进行煎汤服用，泡茶饮，或者是做成药膳来进行补血调理。