孕妇吃柚子对胎儿好吗

　　柚子是一种应季的水果，是大家都比较喜爱的食物，柚子不管是果肉还是柚子皮，都具有很好的功效，果肉清爽可口，能够生津止渴，而果皮可以制成柚子茶，在四季都适合饮用，那么孕妇吃柚子对胎儿好吗?有什么影响吗?

孕妇吃柚子对胎儿好吗

　　孕妇吃柚子对胎儿好的。柚子当中富含有丰富的维生素，微量元素，矿物质及胡萝卜素，叶酸，碳水化合物，柠檬酸，糖分等。对补充体内的营养成分，缓解孕妇便秘，降血脂，降血糖，减肥，美容，消除疲劳等有很大的帮助。但是一次性不要多吃，容易造成消化不良及腹泻。平时要注意休息，均衡饮食，少食多餐。避免摄入过多食物造成营养过剩。

　　孕妇可以吃柚子的，对胎儿没有任何影响。因为柚子不仅营养丰富，富含维生素，矿物质，而且是解暑，解毒，解酒的佳品，柚子可以调节血脂，血糖，还可以美容养颜，补水效果也很好，一般建议每天不超过半斤，不能吃的太多，如果有糖尿病，或者合并妊娠糖尿病的孕妇，需要根据血糖值决定，孕期血糖值比较稳定，可以吃，柚子吃的时候不要太凉，以免加重肠道不良反应。

　　柚子属于春天的应季水果,所以孕妇冬天吃一些柚子是非常好的,柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体非常的有好处,另外柚子只含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好,能有效预防贫血出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。此外柚子中的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,从而减少血栓的形成,对预防心脑血管疾病有较好的作用。

孕妇每天应该吃多少水果

　　孕妇每天吃水果的量，要控制在200-400g左右。因为在孕期很多孕妇由于妊娠反应，会出现食欲减退、厌食、厌油等，所以大部分孕妇会喜欢吃水果。但是如果进食的水果量太多，就会影响其他食物的摄入，造成孕期的营养不均衡。而且由于水果中含糖量非常高，容易引起孕期血糖升高，导致妊娠期糖尿病，影响胎儿发育，产生巨大儿等。所以孕期饮食要均衡，要注意增加优质蛋白质的食物，例如每天要进食3-4两瘦肉，增加新鲜蔬菜的摄入，要做到饮食多样化。

　　孕妇每天可以吃1到2种水果就可以保证孩子发育所需的维生素了。在怀孕期间部分女性的食欲差容易出现恶心呕吐等。多吃新鲜的蔬菜水果首先可以补充维生素，也可以增进食欲。平时可以多吃苹果、香蕉、桃子、蓝莓等。多吃低糖的水果，避免孕妇的血糖波动。适当的补钙，多安排户外活动。