怀孕的时候吃什么孩子睫毛长

　　怀胎十月并不是说说而已，因为新生命从一颗受精卵开始，经过不断的分化和分裂，最终发育成熟到分娩，确实需要40周左右的时间，所以孕期是很辛苦的，宝妈们一定要放松心态，注意饮食和休息，那怀孕的时候吃什么孩子睫毛长?

怀孕的时候吃什么孩子睫毛长

　　1、鱼类含有丰富的DHA，可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟，怀孕期间多吃鱼宝宝视力发育很有帮助。且DHA还被誉为“脑黄金”，在人体大脑皮层中含量高达20%，孕妇多吃鱼还有利于胎儿的智力发育。

　　2、胡萝卜富含维生素A，这是一种合成视紫质的重要原料，存在于视网膜中，对视力发育尤为重要，同时它也可以帮助宝宝睫毛的生长。孕期多吃胡萝卜，可以防止宝宝出现夜盲症。除此之外，胡萝卜、鱼肝油、蛋黄粽维生素A含量也较高，怀孕期间可以适当食用。

　　3、在怀孕时多吃含铁的食物，能够让宝宝的眼睛黑又亮，而且还会使睫毛浓密。比如猪血、鸭血以及动物肝脏等，还有豆制品中也有很多铁元素。

　　4、孕妇多吃植物蛋白以及动物蛋白丰富的食物，也非常有利于宝宝睫毛的生长，比如玉米、鸡蛋以及瘦肉等。

　　5、维生素E能够促进人体毛发的生长，怀孕的女性平时多吃黑豆、黑芝麻的话，就能让宝宝的睫毛更长，而且还可以让孩子的头发乌黑亮丽。而且上述食物还有补血、润燥的作用。

孕妇吃什么婴儿睫毛长

　　宝宝的睫毛长是非常令人羡慕的。想要宝宝拥有长长的眼睫毛，母亲们在怀孕时期就要多留意饮食，含铁的食物，比方黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。含铁丰厚的食物有利于毛发的生长，怀孕时期多吃植物蛋白有利于胎儿眼睫毛的生长。吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和生果有利于胎儿眼睫毛的生长。

　　睫毛的长短与先天遗传有关，后天可以通过补充睫毛生长所需的营养使睫毛张长。在中医上讲肾为先天之本，所以可以在补肾和补充睫毛所需营养两个方面考虑。孕妇可以吃板栗、腰果和黑豆，这些都具有补肾的作用;还可以吃新鲜的水果蔬菜，如西蓝花、苹果和奇异果等，这些都富含丰富的维生素，其中维生素C对睫毛张长很有帮助。同时孕妇也要合理饮食，摄取各种营养，使胎儿健康成长。