孕妇喝什么汤对胎儿好

　　在孕妇怀孕期间，孕妇可以多喝一些汤，比如说排骨玉米汤，这个汤比较有营养，而且喝起来也比较美味。还有乌鸡汤，这些都是可以补充营养的汤。孕妇喝什么汤对胎儿好?下面我们来看看吧!

孕妇喝什么汤对胎儿好

　　汤品为易于消化吸收，营养价值丰富的膳食，汤的种类繁多，各种不同的汤品可提供不同的营养素，有不同的营养价值。适合怀孕期间孕妇饮用、对胎儿发育有好处的汤品比较多，孕妇可以根据自己的饮食习惯和饮食偏好，烹调适合的汤品饮用，例如以下几种：1、鲤鱼汤，是典型的代表，因为鲤鱼中含有丰富的蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸、一定量的钙、铜、锌等矿物质类营养素，适量饮用鲤鱼汤，不论对改善孕妇的体质，还是对促进宝宝的体格发育、智力发育、视力发育，都具有非常重要的作用。2、鸡汤，是补气、补血的代表汤剂，在怀孕期间，孕妇反应比较严重的女性适当喝鸡汤可以改善体虚、乏力的症状，为宝宝提供生长发育所需的营养素，促进宝宝健康成长。

孕妇饮食注意事项

　　孕妇在怀孕期间是要吃好，但不能偏食哦，要均衡饮食。很多准妈妈希望生个大胖小子，就盲目地吃各种补品，往往会适得其反。孕期健康的饮食直接关系到胎儿的健康发育，孕妈不妨多喝点对胎儿发育有帮助的汤，补充营养哦。

　　两个益智食谱：

　　1、双色海带丝：海带含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁，以及胡萝卜素。鸡肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　做法：胡萝卜、海带、鸡肉均切成丝。鸡肉丝用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味，再用湿淀粉3克拌匀上浆。锅内放油烧热，下入鸡丝用小火炒至断生，下入海带丝炒匀，烹入余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。下入胡萝卜丝、余下的精盐炒匀至熟。加味精，用余下的湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。

　　2、美式脆海鱼：带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，具有降低胆固醇的作用;带鱼还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

　　做法：将番茄切大粒，洋葱、青椒切片待用。带鱼剁去头尾，剖洗干净，切成6厘米长的段，用腌料腌5分钟。烧锅，下油30克，将带鱼拍上生粉，放入锅中用中火煎至两面金黄，取起滤油。利用锅中余油10克，放入洋葱、青椒、番茄炒香，再加入调料煮滚，取起放入碟中，面上放上带鱼即成。