遗精吃什么食物调理

　　在男性青少年的时候，遗精通常发生在晚上，男性起床后看到自己的内裤上会有一些残留的精液，这是因为男性的性器官正在发育，所以会分泌出一些液体。遗精吃什么食物调理?我们一起来看看吧!

遗精吃什么食物调理

　　男性朋友发生遗精时，如果出现头晕肢冷的话可以做羊肉芡实汤吃，准备羊腿肉250克，芡实50克。把羊腿肉洗净后切成小块，再用开水浸泡1小时后去浮沫。把羊肉放锅中加适量清水，加入芡实，黄酒，姜，葱，姜，盐，煮开后转中火煲半个小时左右就好，患者朋友可以分次食用。患者朋友如果是肾阳虚弱导致的遗精可以做韭菜粥吃，准备大米50克，韭菜子15克，适量精盐。把韭菜子用文火炒熟，然后与大米，盐一起放入砂锅中，加适量的清水，慢火煮到粥稠就可以。患者朋友每天温热吃2次。

　　男性朋友遗精还可以做核桃炒猪肾吃，准备猪肾1只，核桃仁20克。把猪肾洗净后剖开，用开水浸泡两个小时后去浮沫，核桃仁洗净后捣碎。起油锅，把核桃仁和猪肾一起炒，加入黄酒葱，姜，食盐调味后就好，适用于遗精导致的耳鸣腰酸，肢冷畏寒的患者朋友。还可以做莲子熨猪肚，准备猪肚250克，莲子100克。把莲子去心，猪肚洗干净后切成小块后放入锅中加水熬汤，等汤开后加入莲子，熬二十分钟左右，加入调料就可以了，适用于脾胃虚弱导致的遗精患者朋友食用。

　　在这里建议男性朋友在日常生活中多吃些虾，淡菜，泥鳅，驴肉等食物，可以使身体更强壮，多吃些牡蛎，鹌鹑肉，鸡蛋，蛇肉，鸽子肉等食物，都具有强精补肾的功效，还可以有效地延长性生活时间。男性朋友遗精症状严重时要及时去医院进行治疗，以免给身体健康带来更大的伤害。

　　男人早泄的3个锻炼方法

　　一、闭精益肾法

　　排尿时，深吸一口气纳入丹田，尔后闭息意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，复想此穴有一绿色的“水”字，始行排尿。排尿毕，将气嘘嘘呵出，性专家：X1691169并意想百会穴处“立”水随气下行于丹田。此功法闭精甚严。

　　二、间断式房事法

　　在性活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行房事活动。如此反复间断式房事，可以治疗早泄。

　　三、捏挤法

　　捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤，不进行房事，捏挤的方法是：女方用拇指(腹部)放在阴茎系带部位，食指和中指(腹部)放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后突然放松，如此行4～5次。

男人早泄饮食调理方法

　　1、正确的主食

　　粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

　　2、肉类的搭配

　　羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂，能有效的治疗早泄。

　　3、合理的水果

　　桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。