坐月子不能吃哪些食物

　　很多女性在生产之后会进入月子期间，也就是我们平时所说的坐月子，我们大家都知道，这段时期对于女性身体的恢复是非常重要的，所以女性朋友在坐月子期间一定要注意相关的事项，尤其需要忌口一些东西，那么，坐月子不能吃哪些食物?

坐月子不能吃哪些食物?

　　1、坚硬的食物：产后胃肠功能下降，消化能力弱，如果吃质地较硬的食物，容易造成消化不良，引起便秘等问题，不利于身体恢复。同时产妇的牙齿也因为钙质缺乏会出现松动的情况，坚硬的食物会损坏牙齿，所以综合来看都不要吃坚硬的食物。

　　2、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

　　3、忌巧克力：巧克力对产妇及新生儿的危害极大，巧克力会影响食欲，必需的营养素却缺乏，且新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪，使身体发胖，这当然会影响产妇新妈妈的身体健康。

　　4、辛辣刺激的食物有些产妇平时口味特别重，吃饭时喜欢吃辣椒之类辛辣的食物，可以增强食欲，让自己吃的多一些。但是这些辛辣刺激的食物容易导致产妇上火，引起便秘，还会导致宝宝上火。另外，像一些浓茶、酒精、可乐这些刺激性的饮品也不要喝，防止影响产妇的睡眠、胃肠功能，甚至影响母乳质量。

月子病的寒气怎么排出?

　　所谓的月子病是中医理论认为在做月子期间，没有做好必要的保暖防护，感受风寒，寒气进入体内，引发的月子病，所以得月子病以后，需要及时的把寒气排出。

　　月子里受凉祛除体内寒气，可以等到身体恢复比较正常时，尤其是恶露干净后，可建议做艾灸，艾灸具有温经散寒、活血化瘀，能够有效的祛除体内的寒气、湿气和血淤，具有改善机体免疫力和提高机体正气的作用。且在坐月子期间一定要注意避免受凉，因月子期间气血亏虚，如果有寒气进入机体，导致机体气血出现虚弱和寒气内侵。除此以外，月子病的寒气还可以通过刮痧，刮痧能够有效的祛除体内的寒气、湿气和血瘀。通过舒经通络、活血化瘀，能够有效的将体内的寒气逼出体外，同时还给配合泡脚，还可以在中医医生的指导下辨证论治，给中药内服。