怀孕初期可以久坐吗

　　成为一名母亲，对任何女性来讲都是一件幸福的事情，当然了，怀孕也不是一件简单的事，在怀孕期间有很多注意事项，尤其是对于一些刚刚怀孕的准妈妈来讲，都是必须要了解清楚的，比如说怀孕初期的久坐问题，那么，怀孕初期可以久坐吗?

怀孕初期可以久坐吗?

　　在怀孕初期的时候最好不要久坐，也不要久蹲，因为在怀孕初期体内的激素水平会发生变化，有可能会导致肠胃功能出现紊乱的现象，在这个时候就非常容易出现便秘的情况。如果在怀孕初期久坐久蹲有可能会加重便秘的现象，同时也有可能会导致孕妇的局部血液不通畅。

　　建议在怀孕初期的时候，要适当的进行户外活动，可以选择散步或者是进行孕期瑜伽，在散步的时候要选择尽量清静的地方。 平时在饮食上也要加强优质蛋白质的摄取，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

　　一般考虑怀孕三十五六天才会有妊娠反应，像恶心，呕吐乳房腹痛，膨大，甚至不适，疲累、心悸或呼吸不顺畅等，都是它的早期怀孕征兆，如果发现这些症状时，应到医院确诊，如果确定是怀孕了，应及时做好保胎工作。

　　建议在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，禁止性生活，让自己尽量保持良好的精神状态，密切观察。

怀孕初期需要注意什么?

　　避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。

　　家人要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。

　　有利于婴儿视力发育的饮食：瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

　　日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。