孕妇可以吃番石榴吗

　　孕期为了营养全面均衡，可以多吃一些水果，水果中含有多种维生素和微量元素，而且多吃一些水管对宝宝的皮肤也有好处。但是并不是任何水果都适合孕妇去吃的，有的孕妈妈爱吃番石榴，那么接下来分析一下孕妇可以吃番石榴吗?

孕妇可以吃番石榴吗?

　　孕妇是可以吃番石榴的。番石榴本身肉质柔软，味道甜美，而且含糖量可以达到12%左右，番石榴中含有大量的钾、铁、胡萝卜素等营养元素，是一种营养丰富的水果。适当吃番石榴，对于促进食欲、收敛止泻等具有不错的效果，同时也能够有效的防治糖尿病，具有消炎止血的疗效。所以孕妇可以适当吃点番石榴，只是在吃的时候应该把握一个度，避免食用过量造成身体不适的情况发生。番石榴以其独特的魅力，深受广大女性的喜爱。在孕期吃一些番石榴，能够保证自身身体和宝宝营养所需要的各种营养元素，在食用的时候一定不要过量。

　　孕妇从水果中补充维生素等营养素尤为重要，美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。但番石榴有收敛作用，而它的籽很硬，难以消化，所以孕妇食用番石榴还是要注意摄入量，吃多了会引起便秘。孕妇食用番石榴可以把它榨汁，这样既容易消化又能吸收营养，番石榴富含的维生素还能帮助孕妇预防感冒。

　　番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。

孕妇可以吃什么水果?

　　柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

　　怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。