小月子吃什么补身体

　　女性在人流、药流或者自然流产之后，需要休息一段时间来恢复身体，在坊间说得比较通俗的就是坐小月子。小月子比产妇坐月子的时间要短一些，当然如果不好好的补身体，还是会恢复得比较慢的。那么，小月子吃什么补身体?今天就来为大家详细的介绍一下。

小月子吃什么补身体

　　中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养的。虽然不是说要做10个月子，但小产后至少要做半个月子。尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　1、鸡汤：党参鸡汤、姜枣鸡汤、桂圆仔鸡汤、蘑菇炖鸡、炖鸡腿，按需添加食材。

　　2、骨头汤：香菇排骨汤、红枣骨头汤，按需添加食材。

　　3、鸡蛋红糖枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

　　4、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。

　　5、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　6、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

　　7、鲫鱼汤：鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

小月子要注意什么事项

　　坐小月子，和正常坐月子是一样的，都应该补充营养，增加身体能量，多吃鱼肉蛋等蛋白质丰富的食物，多吃新鲜水果，蔬菜。尤其是新鲜的海鱼，老母鸡汤，红枣桂圆，以及莲子等，都是很好的食材，都能有效增强身体的抵抗力，同时预防盆腔炎等感染性疾病的发生，有利于增强体质。多吃易消化，易吸收的汤类、粥类，避免胃肠负担加重。也可以适量的喝骨头汤，鲤鱼汤，或者红枣枸杞汤。

　　女性朋友们在做完手术前三天，需要观察阴道出血的症状，大约在一周左右，出血的现象会逐渐性的好转，如果持续性的有出血的症状，就需要尽早就医以免感染。人流后的女性朋友们不要马上急于上班，有一些女性朋友们自认为身体不错，也比较年轻，没有注意休息，马不停蹄的去上班，上课有可能会导致细菌侵入，甚至会形成输卵管炎，盆腔炎等疾病，甚至会形成不孕等疾病，所以大家需要至少休息一个星期，身体恢复正常才能够到工作岗位上去。