坐月子可以吃些什么水果

　　分娩所带的伤害是不言而喻的，女性不但要忍受分娩过程中的折磨，也要忍受产后的宫缩，所以说每个母亲都是伟大的，为了让身体恢复健康，产后坐月子是必要的，这期间饮食和作息要调理好，坐月子可以吃些什么水果?

坐月子可以吃些什么水果

　　1、奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、香蕉

　　产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

　　4、橘子

　　含大量维生素，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生。

　　5、梨子

　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

剖腹产坐月子可以吃些什么菜

　　剖腹产坐月子的女性，可以吃一些绿叶蔬菜，比如说油菜，芸豆，芹菜，黄瓜等这些食物，不过要注意坐月子的女性不能够吃生冷的，必须要将这些绿色蔬菜加工成熟来吃，由于坐月子这段时间的女性一般都是要给宝宝喂奶的，所以为了增加奶水可以多喝汤。

　　坐月子的时候就是妈妈哺乳期的时候了，这个时候妈妈可以多吃一些下奶的食物，例如煮一点鲫鱼汤，猪蹄都是可以帮助下奶的。如果妈妈奶水足够多了就不需要再进行这一方面的食补了，可以选择多喝一点鸡汤来补充缺失的能量。

　　剖腹产之后如果已经可以正常饮食，那么饮食中有酱油等调料都是可以的，这些调料并不会对伤口造成影响。不会让出现伤口处出现变黑色的现象。但是在手术后妈妈要注意清淡饮食，还要让食物的营养均衡。妈妈自己要注意休息和保暖。