孕妇能吃山药吗

　　山药是一种常见的食物，它可以作为一种药材，用来煲汤或者制药都是可以的，另外山药也可以用来熬汤或者烹饪成糖水，口感粘糯，饱腹又健康，普通人可以随便食用，但是孕妇就不一样了，那孕妇能吃山药吗?往下看吧。

孕妇能吃山药吗

　　孕妇是可以吃山药的。山药中含有粗纤维、皂苷、多糖、果胶、淀粉酶及多种微量元素。能增强小肠吸收功能，帮助消化，保护胃黏膜损伤。山药多糖能提高非特异免疫功能、特异性细胞免疫和体液免疫功能。中医认为山药能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。可用于脾气虚弱之气阴两虚，消瘦乏力，食少便溏或泄泻。也可用于肾气虚所致的腰膝酸软。

　　山药具有健脾、补肺、固肾、益精、除湿、补气等多种功效，它所含有的可溶性纤维可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖，预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化和吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

　　女生朋友们在怀孕期间虽然需要补充营养，但是同时也不要让自己过于肥胖，因为肥胖会导致孕期一系列的不良疾病，影响准妈妈们和孩子的健康，对分娩也会造成一定的困难。那么在孕期吃山药就有一定的纤体作用，能控制准妈妈们在孕期的体重，有利于分娩。有胃肠不适的准妈妈们，可以选择吃山药来清肠，同时还能达到排毒的作用。如果女生朋友们在怀孕期间感觉胀气，也可以选择喝山药汤来缓解。

山药对胎儿有什么好处

　　孕妇吃山药对胎儿有好处，山药味甘性平，入脾、肾经，具有健脾、固肾、益精的作用，脾为气血生化之源，肾主藏精而关乎生殖，孕妇吃山药有利于胎元稳固，避免出现胎动不安、胎漏、胎萎不长等疾病。山药中含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、镁、钙等物质，可以补充妊娠期所需的营养，促进胚胎发育。但需适量食用，平素大便秘结的孕妇不建议食用。

　　孕妇吃山药可以起到益肺止咳的作用，山药里面含有了皂甙以及黏液物质，可以起到滋润以及润滑的作用，对于肺虚以及久咳还有痰嗽等症状有着很好的治疗作用;还有着健脾益胃以及助消化的作用，山药里面含有了淀粉酶以及多酚氧化酶等物质，对于脾胃的消化吸收有促进的作用，对于食少体倦以及脾胃虚弱，还有泄泻等都有着很好的治疗作用。