孕妇可以喝百香果蜂蜜水吗

　　现在大家都很注重养生了，不管是运动还是饮食都很注意，网上也有很多养生的食谱，其中百香果蜂蜜水是比较热门的，它的味道酸酸甜甜的，可以起到通肠便、美白养颜的功效，那么孕妇可以喝百香果蜂蜜水吗?有危害吗?

孕妇可以喝百香果蜂蜜水吗

　　如果孕期检查一切正常的情况下，是可以吃蜂蜜百香果的。蜂蜜百香果有补充维生素C的作用，同时又能起到通便排毒的作用，特别适合孕早期妊娠反应比较重的孕妇，吃蜂蜜百香果可以减轻孕吐的症状。

　　百香果对人体来说是非常健康的一种水果，特别是对于一些孕妇来说，适当的喝一些百香果和蜂蜜一起泡水，能够有效的让肠胃蠕动起来，从而能够有效的缓解便秘的症状，而且对孕妇来说，皮肤也能够变好。特别是对于一些经常出现便秘症状的孕妇，是非常健康的一种饮食方式。

　　但是如果孕期有妊娠期糖尿病的孕妇就不建议吃，蜂蜜和百香果都是含糖量比较高的食物，妊娠期糖尿病的孕妇是不能吃含糖量高的食物。所以蜂蜜百香果并不是适合所有的人。

　　百香果对半切开，用小勺子舀出来放到杯子里，再添加少许蜂蜜，最后用矿泉水或者凉白开冲泡即可。 孕妈咪们在怀孕期间千万不能因为个人口味的偏好而变得偏食，应当注意饮食均衡。对于食物的认识也不可太片面，过多或者过少都是错误的，而适量的摄入才是对人体最好的营养补充。

孕妇恶心难受怎么缓解

　　1、充分休息。压力过大，很有可能会加重剧晨吐症状，所以我们可以让孕妇使用枕头来保护好自己的背部和胃部。并保证拥有一个充足的睡眠。

　　2、在早晨起床后，要适量的吃一点点东西，这样也可以避免自己恶心呕吐。

　　3、我们也不要过长时间呆在电脑或者是电视机前面，因为屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

　　4、在怀孕早期，其实我们也应该适当的参加一些体育锻炼，女性机体抵抗能力加强，其实也可以缓解恶心呕吐的病症。

　　5、在喝水的时候，可以适当的加入一些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

　　6、吃些苹果酱。我们也可以适当的吃一些梨或者橘子。在早餐的时候吃一根香蕉，香蕉当中的钾元素含量非常丰富，可以减少女性晨吐。

　　孕妇在怀孕期间出现恶心是属于一个正常现象，不要太过担心和紧张。因为每个孕妇体质的不同，怀孕期间反应也会有一些不同。在恶心的时候可以吃一些清淡的食物，避免吃油腻的食物，还可以多喝一些水，或者是吃一些酸的食物。