运动后小腹痛怎么回事

　　生活中每个人为了保持自己的身材和身体的健康，会经常运动，但是在运动前是需要做准备的，如果运动前没有做好充足的准备，很可能会在运动后出现肌肉拉伤的现象，所以需要解释注意，那么运动后小腹痛怎么回事?

运动后小腹痛怎么回事？

　　运动后出现小腹痛的情况，可能生理性的病因，也有病理性的。第一、生理性腹痛是因为在性生活的过程中，由于男性过于粗暴、用力太猛，造成妇女出现阴道或周围脏器的机械性刺激疼痛，这种疼痛在高潮期是不容易察觉的，等到高潮期退了以后，就会出现局部小腹疼痛的现象;第二、病理性疼痛，是妇科疾病造成的，包括妇科炎症，如宫颈炎、盆腔炎、盆腔积液、子宫内膜异位症等。应该及时前往医院进行诊断和对症治疗，如果是生理性腹痛，不用过分关注，下次性生活的时候适当注意即可。

　　缺乏锻炼：相对来说，经常不运动的人体质较差，一旦运动就需要很高的需氧量，容易造成呼吸急促，这样就会使胸腔压变小，肝脏血液回流受到阻碍，从而引起肝部疼痛，所表现出的就是右上腹痛。没有做准备活动：很多人运动前没有做好热身，盲目的进行就会导致急性胸肋痛。所以说运动前做好热身很重要，可以减少运动后的不适，更好的提高个人体质，增强抗病力。

　　供血不足：运动后小腹痛与供血不足有关，因为运动供应给骨骼肌的血液增加，相应的内脏血液就会减少，一旦出现不足的情况，就会引起腹痛。除此，还有饥饿状态下运动也会导致腹痛，所以建议大家运动一定要饭后进行，避免不适。运动量过大：无论是过量运动，还是运动强度太大，都会导致肌肉拉伤的情况，如果发生在腹部，就会引起腹痛。所以说适量运动才是关键，才是健康的有利保障。只有科学运动，才能减少腹痛的情况发生。一旦病症出现就要做好及时处理，如放缓速度、按摩腹痛部位等，都能缓解，帮助恢复。要想避免这种情况发生，就要做好科学运动，讲究循序渐进，不在用餐后运动，运动中注意补水等，都会减少腹痛不适，更好的提高运动效率。

怎样区分急性和慢性腹痛？

　　第一，主要是发病的原因。腹痛主要是腹部的器官，比如，肠胃，胰岛，肝脾等器官引起的不适所引起的炎症，再者也会出现器官血管异常所引起的。并且一些慢性腹痛其大部分的原因都是与胃，十二指肠有关系的疾病，比如说慢性胃炎，慢性肠炎等。这些慢性病会反复发作，需要长期的调养。

　　第二，主要是看怎样疼痛的，急性腹痛主要表现是腹痛非常剧烈，发病很快，而且腹部会非常疼，身体会因疼痛出现大汗，冷战等症状。慢性腹痛主要表现为初期是有一点点疼痛感，慢慢加深，时间比较长，比较平稳的疼痛，身体还能承受。第三，急性腹痛需要立刻就医，不可盲目的自我治疗，稳定自身的心神，等待救治。慢性的腹痛要先确定是哪个器官引起的疼痛，从而采取药物治疗，对症下药，注意休息。

　　平时我们在遇到腹痛时，患者很容易分不清什么是急性的腹痛，什么是慢性的腹痛，从而会错过最佳的治疗时间，从而会加重病情，影响身体健康。以上是可以帮助大家如何区分急性和慢性腹痛，不管是什么性质的腹痛最好都及时就医，谨遵医嘱，对自己的身体健康负责。