孕妇可以吃八宝粥吗

　　每个妈妈都是伟大的，毕竟怀胎十月真的是一件很辛苦的事情，在孕期不但要规律作息，还要忌口很多东西，例如一些寒性的海鲜和水果，一些活血化瘀的药材等最好都不要食用，那孕妇可以吃八宝粥吗?会有什么影响吗?

孕妇可以吃八宝粥吗

　　孕妇当然是可以适量喝八宝粥的，但是孕妇尽量少喝罐装的八宝粥。1、八宝粥是由花生、红枣、龙眼、枸杞、薏米仁多种食材加工而成的一种食物。在怀孕期间适量的吃八宝粥，可以起到补益气血的功效，对于妊娠期缺铁性贫血具有一定的预防作用，尤其适合于怀孕早期发生严重的孕吐反应，导致各种营养素摄入不足的孕妇。2、八宝粥中的补益成分比较多，过多进食容易导致孕妇出现体热的现象，出现便秘症状，严重的则容易引起血热妄行的症状，所以在怀孕期间吃八宝粥不宜过量。

　　八宝粥的食材非常丰富，这一特点决定了它的营养十分丰富、全面。常见的八宝粥除了大米或糯米之外，还添加了小米、豆类、核桃仁、花生仁、莲子、山药、红枣、桂圆、枸杞等等，五谷混杂煮成粥可以从分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高了蛋白质的利用率。

　　八宝粥可作为肥胖或神经衰弱患者食疗之用，也可作为日常养生健美的食品。八宝粥的做法非常简单，其成粥色泽鲜艳、质地柔软、清甜诱人、滑而不腻，能够帮助补铁、补血、养气、安神，可说是非常适合准妈妈的食物。而且在食用的时候还可以根据自己的口味添加糖、牛奶等。

孕中期能吃八宝粥吗

　　八宝粥具有健脾养胃、益气安神的作用，所以孕妇是可以吃八宝粥的，常见的八宝粥还添加了小米、花生仁、红枣等，提高了蛋白质的利用率，而且八宝粥能够补铁、补血、养气，所以非常适合孕妇食用，但不宜过多食用。

　　如果孕妇实在想吃八宝粥，可以自己在家做八宝粥，不过尽量不要放桂圆、薏米等这种不适合孕妇吃的食物。市面上罐装的八宝粥尽量不要去吃，因为罐装八宝粥含有很高的糖分，如果孕妇食用后，会造成怀孕期间高血压的几率增加，对胎儿也会产生一定的影响。

　　孕中期要多吃含营养物质的食物，比如鱼类，鸡蛋，牛奶以及肉类等食物。少吃寒凉和辛辣刺激的食物。多吃绿叶蔬菜，这样能补充叶酸，预防胎儿身体发育出现畸形问题。当然还要注意多休息，不要太累，保证睡眠质量，保持好心情和定期产检。