血瘀月经量过多怎么办

　　每个月的月经可能都有差异，因为饮食和作息习惯的不同，月经量会变多或者减少，如果月经很少，会导致淤血无法排出，就需要吃一些活血化瘀的食物，如果量多，会导致贫血，也是不好的，那血瘀月经量过多怎么办?

血瘀月经量过多怎么办

　　1、调情志。要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　2、适寒温。要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，影响正常月经。

　　3、适劳逸。月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。

　　4、节育和节欲。要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。

　　5、节制饮食。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　血瘀的症状是经血呈紫黑色，粘稠而且血块多，在经期之前会胀乳，月经来的时候下腹会有疼痛感，当用手按压的时候会痛的更厉害。

　　一般血瘀体质的女性都很容易生病，也很容易衰老，因此血瘀体质的女性一定要好好地调理自己的身体。在精神方面要保持开朗，在饮食上，不妨多吃活血化瘀的食物，能够很好地改善血瘀的情况。

血瘀体质如何调理

　　1、运动治疗法

　　对于有血瘀问题的人士而言，在生活中多加进行运动是十分重要的，因为运动可以促进血液循环，使得气血变得畅通，五脏六腑也可以得到调和，继而达到调节血瘀体质的效果。所以建议大家在生活中多进行运动，而常见治疗血瘀的运动有易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏等，大家可以结合个人的需要进行选择。

　　2、饮食治疗法

　　如果想要摆脱血瘀体质的伤害，在生活中多加注意个人饮食也是十分重要的，而对于大部分的人而言比较好的调节血瘀体质的食物有桑椹、螃蟹、海蜇、墨鱼、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。

　　3、按摩

　　按摩足三里穴：对足三里穴按摩，一直让局部有针刺发热感为止，按摩两个月，能疏通体内淤血，帮助打通瘀阻。

　　按摩三阴交穴：三阴交穴在足内踝，在脚腕鼓起的骨头上，用中指指端对此穴位按摩，保持三分钟，一直让局部有酸胀感为止，此穴位是足太阴脾经穴位，具有活血化瘀功效。