女人乳房怎么保养

　　要说现在妇科疾病最集中的部位，那乳房和子宫是必不可少的，每年都会有女性遭受乳腺炎、乳腺癌的折磨，临床都也有一些患者因为得不到及时的治疗而去世，所以平时要做好乳房的养护，那么女人乳房怎么保养呢?

女人乳房怎么保养

　　1、每天保持好情绪

　　可能你也有过生气感觉自己的乳房胀痛的体验，不良情绪和心理会导致激素分泌紊乱，从而影响到乳房，如果女性总是比较容易生气，发怒，忧伤，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。

　　所以想要乳房健康就需要时刻保持愉悦的心情、积极的态度以及寻找到合适的方式宣泄坏情绪。

　　2、多做胸部按摩

　　女性多做胸部的按摩运动不但有利于乳房的保健，在乳房出现肿块等乳房疾病的时候也能及时的发现，及早的就医。适当的胸部按摩不但可以按摩可以舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛，延缓乳房衰老。

　　3.纠正不良生活习惯

　　日常生活中女性朋友要注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择松紧、大小适中的，特别是哺乳期的女性，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂。

女人乳房下面疼怎么回事

　　女性出现乳房下面疼痛一般考虑乳腺增生所致。乳腺增生属于良性病变，可能与雌激素的分泌失调有关，在月经来潮前可能有疼痛症状，月经结束后疼痛会缓解。如果疼痛症状轻微，可以不予特殊治疗，定期复诊。如果疼痛较剧烈，最好及时去正规医院就诊。平时应该清淡饮食，不吃雌激素含量高的食物，不吃油腻、辛辣的食物，不喝酒不抽烟，保证良好的心态。

　　其次，女性朋友在平时要时刻注意自己的情绪变化。乳房之所以出问题，罪魁祸首就是生闷气。好多喜欢生闷气的女人由于长时间压抑自己的不良情绪，时间久了，乳房就会出现问题。所以当女性朋友发现自己的左侧乳房下面疼，就要意识到乐观开朗的性格才是一个人应该追求的。情绪调节好了，不经常生闷气了，乳房也就没毛病了。