剖腹产坐月子可以吃汤圆吗

　　剖腹产多半是作为分娩的补救方式来使用的，也就是说孕妇无法顺产的时候，就要剖腹产，虽然减少了分娩的时间和痛苦，但是术后的护理是比较费心费力的，伤口也比较深，所以产后一定要坐好月子，那剖腹产坐月子可以吃汤圆吗?

剖腹产坐月子可以吃汤圆吗

　　剖腹产坐月子期间可以适当吃汤圆，但最好不要多吃，女性生产后身体体质比较虚弱，不要过度补充。汤圆里面的糖分比较多，生产后女性经常摄入过多的糖分不利于身体的恢复。而且汤圆是一种糯米食物，这种食物相对比较难以消化，女性在坐月子期间每天的运动量比较小，吃了汤圆之后如果不运动可能会导致消化不良的情况出现，所以要引起重视。做完手术后的产妇要注意最好不要着急吃这些东西，以免对肠道功能产生影响。坐月子期间可以适当吃蔬菜、水果和蛋白质类食物，能够帮助避免腹胀、腹泻或消化不良等情况的出现。

　　其次，即使是出了月子，也不建议女性吃太多的汤圆，因为肠胃还需要慢慢恢复。在月子里面的时候，女性尽量还是多吃一些汤类、粥类的食物，更好消化一些，有助于营养的补充，不会对女性的肠胃造成负担。

　　另外，剖腹产的女性，还要注意在月子里面的时候，要适当走动一下，不要因为觉得身上有刀口，就一直躺着不动，容易让内脏发生粘连的情况，不利于身体健康。因此，即使有剖腹产的女性，也要在月子里面的时候，坚持走动，能够提升抵抗力。

出月子怎么减肥

　　1、孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。 一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。

　　2、而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。 孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。

　　3、生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。建议用真正为孕妇生产的腹带，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。

　　4、戒掉不好的饮食习惯，少吃高热量的食物，最好饭前多喝汤，多吃水果蔬菜，用汤和蔬菜填饱肚皮就能达到缩小饭量的目的。