妊娠高血压吃什么水果好

　　女性在怀孕以后，由于身体的原因会出现各种各样的问题，妊娠高血压就是常见的一种，这与孕妇的年龄还有肥胖有一定的关系，患有妊娠高血压的女性血压会有所升高，同时身体还会出现一些变化，那么妊娠高血压吃什么水果好呢?

妊娠高血压吃什么水果好？

　　妊娠期高血压任何的水果都是可以吃的，水果一般不会增加血压，吃西瓜、木瓜、葡萄、柚子这些都可以降低血压，建议你怀孕期间尽量饮食吃清淡一点，有高血压，一定要饮食清淡，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，不要吃辛辣、油腻、燥热的食物，同时有妊娠期高血压一定要休息好，每天睡眠达十小时左右。

　　柠檬：柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。

　　橘子：橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

　　葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　苹果：苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

怀孕三个月肚子大小？

　　怀孕肚子的大小，其实的跟准妈妈的体形有着重要的关系，如身体较瘦小和体脂肪率较低的准妈妈，肚子可能就没有太大的变化。不过怀孕三个月时，子宫会增大出盆腔。一般来说，从腹部是可以看到肚子有增大的迹象，不过隆起并不明显，一般孕妇从孕期的第四个月开始，才会微微隆起。

　　孕期在三个月的时候。胎儿头部几乎占全长的一半，头发开始出现，五官也逐渐形成，两只眼睛还是相距比较远，下颌和两颊也开始发育。胎儿躯干伸直，尾巴完全消失。上，下肢也已从胎体伸出，并逐渐形成四肢，下肢很短，上肢达到最后的相对长度，指趾分化清楚，并有指甲出现。四肢开始有活动。胎儿对刺激开始有反应，如眨眼，吸手指，手指脚趾张开等。宝宝在羊水中可以自由活动，这个时候，有些准妈妈会出现妊娠反应。

　　一般情况下，怀孕三个月肚子是不明显的，也有可能小肚子稍微隆起，因为怀孕三个月子宫刚刚凸出于盆腔，也就是在耻骨联合上面可以摸得到，但腹部通常不会有明显的变化，如果想了解具体的尺寸，需要用超声来评估。 此时孕早期刚刚结束，孕妇可能出现孕吐感逐渐消失、食欲增加的现象，并且阴道分泌物增加，还会伴有尿频的现象，这些都属于正常的生理反应，应注意保持良好的阴部卫生环境，勤换洗内裤，预防炎症感染，并按照医生的吩咐定期产检，关注胎儿的发育情况。