孕妇吃草莓有什么用

　　草莓这种水果是非常受欢迎的，喜欢吃的人可以说是有很多，毕竟它的味道很是甜美，而且营养价值高。对于正在怀孕的女性而言，吃草莓是很不错的选择，能够为身体补充很多营养，不过也不能吃太多了。那么，孕妇吃草莓有什么用?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕妇吃草莓有什么用

　　草莓的营养价值非常丰富，还有苹果酸，柠檬酸，氨基酸，以及钙，磷，铁，等微量元素。具有果胶，膳食纤维，可以促进肠胃的消化，润肠通便。还有大量的维C，可以保护肝脏，具有明目的作用。能够补血，润肺，有一定抗氧化成分，具有防止癌症的作用。维c能提神醒脑，具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。

　　孕妇在饮食上多注意一些总是好的，有些食物在吃前就要了解可不可以食用。可以食用的食品也不宜过量食用，适量和少量总是有好处的。草莓是一种色香味俱全的营养价值非常高的水果，富含丰富的维生素C。有“水果皇后”之称的一种水果。孕妇吃草莓也是有很多好处的，可以利咽清喉。在食用量上还是以适量为最好，不要食用太多，免得会有腹泻的现象发生。孕妇在吃草莓时最好是选择应季的草莓，不要吃反季的草莓可能会残留激素等影响身体及胎儿。

孕妇吃草莓要注意什么

　　孕妇吃草莓，可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果。孕妇怀孕后，很容易出现食欲减弱的情况，这样会使营养流失，这时吃一些草莓，可以增强食欲。另外，草莓当中大量的维生素C，可以有效的预防孕期牙龈出血，还含有铁，能够补血。吃草莓对胎儿也有一定的好处，对胎儿发育有利。不过孕妇吃草莓要注意下面几点：

　　1、不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利。

　　2、孕妇食用草莓要注意适量，少量食用问题不大，但不能大量食用。

　　3、草莓的挑拣需要平整的，形状怪异的不要选择。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇，不能食用畸形草莓。

　　4、因为草莓是低矮的草茎植物，即使是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以，草莓入口前要清洗干净。最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。