经期排污血不能吃什么

　　在月经期间女性也是需要忌口的，女性这时期正处于排污血，有些食物吃了之后污血会排不出，甚至出现痛经的症状，这样女性污血排不出，对身体造成的影响会比较大，因此忌口是非常有必要的，那么经期排污血不能吃什么呢?

经期排污血不能吃什么

　　月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。酸奶还是少喝比较好，最好不要冰冻的生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料。影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳。女人在经期不可以饮酒 既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

　　适当的甜食对经期有好处，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

　　茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

来月经吃什么好有助排污血

　　女性在月经期间可以多吃黑木耳、红豆粥、红豆汤、猪血、海带等食物，有助于经血顺利地排出，还应多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡营养，少吃辛辣刺激性的食物。

　　另外，建议女性在月经期间加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉。保持心情舒畅，注意保暖，避免受凉感冒，注意多休息，避免劳累。不熬夜，保证充足的睡眠，保持作息规律，坚持适当锻炼，增强个人体质。

　　经期来的时候可以吃一些红枣,苹果,木瓜,柠檬等温性的水果,也可以喝点红糖水暖胃暖宫。此外,还可适当多吃一些红豆粥、猪血、鸭血等,有助于排毒和淤血。月经期间少吃辛辣刺激性食物,注意保暖。