怀孕二个月吃什么好

　　女性在怀孕的时候是很虚弱的，有很多的忌讳，特别是在怀孕两个月的时候，孕妇会因为孕吐而导致体力不支等问题，同时身体内的婴儿也会因为没有充足的营养而收到影响。所以，怀孕两个月应该要对饮食非常的重视，要保证充足的营养，这样肚子里的宝宝才能健康。那么，怀孕二个月吃什么好呢?

怀孕二个月吃什么好

　　由于每个人的体质不同，所出现的妊娠反应也会不同。怀孕1一2个月是孕早期，这个期间女性还没有适应，尤其是初孕的女性更不适应，会出现胃口不适的现象，会导致孕妇营养不良。这个期间需要注意营养均衡，来增强自身的抵抗力。怀孕1一2个月需要注意补充蛋白质，可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白的食物。

　　怀孕初期是胎儿发育的关键时期，孕妈妈的饮食要营养均衡，食物要多样化保证营养全面，多吃一些新鲜的水果蔬菜。孕初期只要没有出现孕吐反应，想吃的食物都是可以吃的，但是不要吃辛辣刺激性强的食物对胎儿不好，另外还可以适当的吃一些坚果对胎儿的脑部发育是很有好处的。

　　饮食健康营养对于怀孕期间的准妈妈们来说至关重要，一定程度上关系到腹中宝宝的发育状况。所以孕妇朋友一定要注意饮食健康安全，绿色环保。孕妇前期还可以多吃点含有17种氨基酸和多种维生素及糖苷的银耳。白木耳中的银耳多糖可提高机体的免疫功能，有抗癌作用，具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。孕妇早期食用，有利于胎儿中枢神经系统的发育，提高母体的免疫功能，强身健体。

怀孕饮食注意

　　(1)少吃甜品和冰饮。摄入过多冰饮，会让孕妇肠胃血管突然收缩，可能到导致出现腹泻、腹痛的症状。而甜品由于可以使孕妇产生饱和感，因此对应该补给的营养减少，这样会对胎儿的成长发育不良。

　　(2)少吃加工食物。如罐头、腌肉、火腿等，应该以新鲜肉类为主，这样可以保证天然的营养补给。

　　(3)少吃油炸类食物。油炸食物在制作过程中，一般会加入明矾，而明矾会对胎儿的智力发育产生不良的影响。

　　(4)少吃过凉性或者过热性的水果，如西瓜、石榴等，贫血孕妇应该少吃。

　　(5)少吃味精。因为过量食用味精，会使大量的锌流失，从而对胎儿的神经系统发育不利。

　　(6)不要擅自进补。怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。