孕妇上火的注意事项

　　怀孕期间，由于内分泌失调，女性朋友很容易一点就着，生气上火。但是上火对孕妇和对宝宝的影响都非常大。怀孕期间经常上火的孕妇，自己的皮肤会变得很差，长痘痘长疙瘩，宝宝出生后也容易脾气暴躁。那么，孕妇上火的注意事项是什么呢?

孕妇上火的注意事项

　　一般来说，上火分为虚火和实火两种。如果怀孕的妈妈感到害怕，可以通过滋阴去火的食物来降火。不要使用实火或实热的食物去降火。如果怀孕的妈妈是真正的实火，它也应该避免使用凉性大食物。如茶，莲子，这种食物容易伤害阴气。你可以选择使用绿豆水，菊花茶不容易失去损耗阴气的食物。

　　1、现代人的生活节奏比较快，同时也比较乱，而且娱乐生活的丰富让很多人的作息都是比较随意，夜里不睡觉，早上不起床，这样休息不好也是很容易引发和加重上火的。特别是孕妇们更加要注意健康合理的作息，晚上要休息好，千万不要熬夜。

　　2、饮食上要丰富多样化。其实很多人会问孕妇有什么不能吃的，但是其实正常能吃的都是可以吃的，但是一定要种类丰富，不要只吃某一样活着某几样食材，以免营养不够全面。另外上火期间要避免吃一些温补或容易上火的食物。平时瓜果蔬菜一样都不要少，肉类也是，要种类丰富，各样都吃，但也不要贪吃，以免造成肠胃。

　　苦瓜这类食物可以有效的消除疲劳，解火降热。苦瓜性寒，苦瓜当中的奎宁可能会导致孕妇流产，因此孕妈也不宜吃苦瓜。

怀孕吃了咸鸭蛋怎么办

　　孕妇怀孕后吃了咸鸭蛋，如果吃的不多的话，就不用太担心，孕期适量吃一些咸鸭蛋，有助于孕妇和胎儿营养的补充。不过由于咸鸭蛋是用大量盐腌制成的，其中的盐分含量会比较多，孕妇孕期不能食用过多咸鸭蛋，不然可能会导致孕期水肿现象的发生。

　　其实咸鸭蛋中的蛋白质含量也很丰富，并且其中的营养价值也比较高，还能起到强筋健体的作用，孕妇孕期适量吃一些，对身体是有好处的，还有助于胎儿骨骼的发育，预防孕妇贫血。而经过腌制的咸鸭蛋，在口感上也会比较好，也不会有太大的腥味，这样孕妇吃后也不容易引发孕吐反应。

　　产妇可以适当吃能使肠胃蠕动、通气排便的食物，比如萝卜、面条、米粥等。由于每个产妇的身体状况不一样，调理的时候要根据情况对待。生完宝宝后，产妇也不要太早吃油腻的食物。固体的食物最好等到一周后再吃。