灯笼果孕妇可以吃吗

　　女性在怀孕之后身体会发生一系列的变化，因此在日常饮食的时候就必须格外的注意才可以。在饮食上要注意营养合理搭配，不能大鱼大肉，要注意合理的搭配一些水果才行。但是也不是所有的水果孕妇都能吃的，特别是一些水分比较大的水果。那么，灯笼果孕妇可以吃吗?

灯笼果孕妇可以吃吗

　　灯笼果又叫红姑娘、苦姑娘，属于中药药材。如果有咽喉疼痛或者咽喉发干等上火的表现，可以使用灯笼果泡水饮，即便怀孕状态下也可以吃的。但如果身体没有任何不适的感觉和症状，最好不要吃灯笼果。因为毕竟是药三分毒，又是一把双利剑，中药也不例外，可以治疗疾病，如果选择不当，也有可能会出现副作用，比如吃的太多容易导致腹泻。灯笼果有较好的抗炎作用，也可以提高身体免疫力，还可以补精壮阳，缩尿止泻。

　　孕妇吃点灯笼果是很好的，孕妇平时要是出现了咳嗽的话，是可以适当的多吃一些的，是会有很好的清热去火的效果的，孕妇平时一定要注意多多的注意休息是比较好的，还需要注意饮食清淡一些，不可以总是吃一些垃圾食品的，尤其是一些膨化的或者是油炸的食品，最好是不要吃了，吃得太多了，是会对孕妇和宝宝都会有不好的影响的，孕妇平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜的。

　　灯笼果营养丰富，含糖5%-11%、有机酸0.9%-2.3%，每100克鲜果含维生素C55毫克，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。但是灯笼果性凉，适量食用。

孕中晚期饮食大全

　　第六、七个月食谱

　　此阶段铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。所以，孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物，例如：牛奶、肉、大叶青菜、水果等。鱼香肝片、山药(枸杞)土鸡汤、菠菜汤、蒜蓉油麦、鲫鱼豆腐汤、胡萝卜羊肉汤、小米粥、玉米糊。

　　第八、九、十个月食谱

　　怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。如：莲子鸡头粥、牛大骨汤、排骨汤、鱼头豆腐汤、鸽子汤、小米粥、玉米糊;多吃白菜、水果、海带、紫菜、韭菜、鸡蛋、牛奶、黑木耳。

　　建议孕妇要多吃些优质蛋白食物、新鲜的水果蔬菜，注意营养丰富化，尽量避免挑食，同时要保持愉快的心情和适量的运动，定时做产检，这样才能生出一个健康的宝宝。