月子里可以洗头吗

　　女性在生产以后都是需要进行坐月子的，在坐月子期间有许多的注意事项，只有了解这些注意事项，才能让女性更好地做月子，坐月子期间如果不好好的调理身体，就有可能留下月子病，那么月子里可以洗头吗?

月子里可以洗头吗？

　　女性坐月子能洗头，但是女性在月子里洗头要注意水温不能太低，同时洗完头之后注意保温，不要着冷受凉。女性在月子里可以洗头，也可以洗澡。女性在月子里尤其要注意个人卫生，否则容易引起感染炎症的发生。

　　女性在月子里洗澡必须洗淋浴，不能洗盆浴，因为月子里女性的宫颈口没有完全闭合，此时如果洗盆浴，容易引起病原体上行感染，引起盆腔炎症、盆腔感染。在月子里一定要注意个人卫生，尤其是外阴局部的清洁卫生，同时不能吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免剧烈运动等。

　　不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。所以夏天坐月子也是可以洗头的，新妈妈要保持清爽，别太邋遢哦。

　　事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威人士给出统一的答案。一般来说，月子里只要健康情况允许，新妈妈们就可以洗头了。当然，为了保险起见，大家可以等产后恢复2个星期左右再洗头——如果没有痒得你受不了的话。

　　根据身体不同，妈妈们生完一周或两周之后就可以洗头了。不过，月子里洗头不宜太频繁，一般每个星期洗一至二次，坐月子要注意不能碰凉水，不要直接对着空调或风扇吹，还要多喝汤水确保有充足的奶水满足宝宝的发育需求。

月子牙刷怎么用？

　　产妇在坐月子里往往吃大量食物，尤其是甜食往往比平时吃得多，一日三餐之间还要加餐。这样，就使食物夹在牙缝里和停留在口腔中的机会增多了，产生的细菌也随之增多了。所以妈妈们应该选择月子牙刷来刷牙，而不是不刷牙。

　　其实月子牙刷跟普通的牙刷刷牙的方式有相同的地方，即都是每天早上和临睡前各刷一次。同时也要依照用餐后漱口的规律，饭后漱口和晚上刷饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。为了保护好牙齿，产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

　　当然也有不同之处。有的月子牙刷是直接干刷。还有另外一种，则是搭配温水使用，跟普通人刷牙不同，妈妈们要注意月子里刷牙最好用温开水刷牙，而不是用热水加冷水勾兑的温水，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

　　1、温水泡牙刷。在刷牙前用温水将牙刷浸泡变软了，最好使用专业的月子牙刷，因为月子牙刷和普通的尼龙牙刷不同，它使用海绵或者软毛做成的，减少对牙齿和牙龈造成伤害。

　　2、产后3天内多多按摩牙龈。以前一直有老人说生孩子后不能刷牙，其实在产后的3天内就可以对牙龈多多按摩了，用舌头绕着口腔内的牙龈或者用手指按摩脸部口腔的位置，可以起到活血通络、健齿固牙的作用，避免牙齿出现松动的现象。

　　3、刷牙的动作要轻柔。尽管怀孕前每次刷牙的时候简直是“虐”了牙齿一番，但在产后刷牙就要温柔点了，不要刷到牙龈出血哦。

　　小编建议：宝妈产后还是要坚持刷牙，在每天早上和晚上临睡之前分别刷一次牙齿，吃了东西要漱口，漱口和刷牙后最好不要吃东西了，特别是甜的东西，这样才能保护好牙齿。