拔罐拔哪个位置能壮阳

　　拔罐在日常生活中是一种非常普遍的现象，很多人在出现发烧感冒的时候，就会通过拔罐来降邪火，一些人平时工作压力比较大，就会通过拔罐的方式来舒筋活血，但是拔罐对于男性壮阳也能起到一定的作用，那么拔罐拔哪个位置能壮阳呢?

拔罐拔哪个位置能壮阳？

　　如果说想通过拔罐，来达到补益肾阳的保健作用。可以多选择一些补气，补阳的穴位，进行常规的拔罐，拔罐自己操作比较方便，一般来说多选择任脉和督脉的穴位，像是气海，关元，督脉的穴位像是命门，另外可适当的配伍脾俞，肾俞这些穴位，这些部位拔罐操作方便，自己就能够操作，另外这些穴位肌肉丰厚，也适合拔罐治疗，自己就能够操作。

　　至阳穴

　　1.至阳穴位置：

　　至阳穴在背部，当后正中线上，第7胸椎棘下凹陷中，属督脉。

　　2.至阳穴取穴方法：

　　至阳穴位于脊柱区，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。俯伏或伏卧位取穴。

　　3.至阳穴功效：

　　壮阳益气。至阳穴有理气宽胸、疏肝和胃、利胆退黄、宽胸利膈作用。

　　脊中穴

　　1.脊中穴位置：

　　脊中穴在背部，当后正中线上，第11胸椎棘下凹陷中，属督脉。

　　2.脊中穴取穴方法：

　　取穴时采用俯伏坐位，脊中穴位于背部第十一、十二胸椎棘突之间。

　　3.脊中穴功效：

　　壮阳益气，脊中穴有健脾利湿、解痉固脱、宁神镇静作用。

　　腰俞穴

　　1.腰俞穴位置：

　　腰俞穴在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。

　　2.腰俞穴取穴方法：

　　腰俞穴位于骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。俯卧或侧卧取穴。

　　3.腰俞穴功效：

　　补益肾气。腰俞穴有强腰脊、理下焦、调经清热、散寒除湿等作用。

补锌能壮阳补肾吗？

　　肾虚的人是会感觉身上没有什么力气，也会经常感觉到疲累想睡觉，严重的还会出现腰酸背痛，还有记忆力下降。补锌刚好可以对付这些症状，所以，关于补锌能不能补肾这个说法是真的，需要补充丰富的锌元素可以吃一些牡蛎。因为牡蛎是大自然的产物不仅含有很多的锌，还不像其它的食物一样有那么多的脂肪，就算吃的多一点也没有什么。

　　还有最常见的牛肉，大家应该都是比较喜欢而且常吃的，而且牛肉吃了，不仅可以补肾还对脾胃有很大的帮助，也可以保护肾虚人的视力，而且牛肉的口感也是很不错的。但是不管是什么样补肾虚的食物，但还是要注意一点吃的食量，不要暴饮暴食也不要太过分的吃同一种食物。

　　锌是人体所必需的一种微量元素，在人体内部起到重要的作用，在一定程度上能够起到改善精液质量的效果。在男性的精液中可以找到这种元素，锌会出现参与DNA和RNA合成的。另外缺锌有可能会抑制垂体促性腺激素的分泌，使得体内的性腺激素水平降低，所以男性补锌有助于增强男性的精液质量，可以刺激体内的性腺激素分泌，有壮阳的效果。建议可以在饮食中多补充锌，补充肉类、动物内脏、坚果、葡萄糖酸锌等等。

　　除了在补充锌元素之外，还要多注意养肾，要多注意一下睡眠量就是不要熬夜，还要让自己的心情好一点，毕竟心情好了，对肾虚也是有帮助的。最主要的是就是要经常锻炼早睡早起，在早晨的时候去晨跑一下也是有好处的。