产妇坐月子能吃西红柿吗

　　西红柿是平时生活中最常见的一种蔬菜，西红柿也含有丰富的营养。产妇在坐月子期间的饮食一定要注重饮食均衡，但是有一些食物是不能够吃的，那产妇坐月子期间能吃西红柿吗?其实孕妇在坐月子期间是可以吃西红柿的，但是要注重吃西红柿的量不能过多。

产妇坐月子能吃西红柿吗

　　坐月子是可以吃西红柿的，只是在吃的时候最好不要吃生冷的，而是将西红柿添加在平时吃的菜当中。因为坐月子的女性不能够吃太多的盐，如果能够放一些西红柿，可以增加菜的味道，使坐月子女性食欲大增，是一种非常好的蔬菜。

　　但要注意的是西红柿性寒，最好不要生吃，炒熟后再吃会更好。西红柿是种很好的蔬菜和水果，它可以提供给产妇很多维生素，还可以有补血作用。能很好地补充产妇身体需要的物质，调养好在分娩期间大量失血的身体。

　　而且西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，并且对于运动量少或长期卧床休息的产妇来说，适当适量吃西红柿，能促进肠胃蠕动，起到预防产后便秘的作用。另外西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝，对婴儿的身体发育起到重要作用。

　　在吃西红柿的时候可以做成西红柿豆腐，西红柿菠菜还有西红柿鸡蛋以及西红柿面条这些比较常见的菜。对于坐月子女性来说，这些菜不仅非常的有营养，而且制作比较简单，也比较容易消化，除此之外还可以吃很多的蔬菜。

　　女性在坐月子的时候，大部分的菜都是可以食用的，只是不能够吃生冷的食物，任何的菜制作的时候尽量的煮的时间长一些，这样对于坐月子的女性来说是更健康的。但是也不能够每天吃很多的西红柿，如果吃很多酸性的食物，也会造成坐月子女性出现胃酸的情况。

产妇坐月子的时候可以吃青枣吗

　　产妇在坐月子的时候是可以吃青枣的，而且吃了还会有很多的好处，首先有镇定安心的作用，因为青枣里面含有黄酮的元素，这种物质有帮助人睡眠，安定的神奇作用。

　　所以坐月子的时候吃青枣可以改善妈妈的睡眠情况，还能让妈妈少一些焦虑的情绪。青枣还有补血的重要作用，它的补血作用和红枣一样好。而且青枣还有抗癌的作用，所以产后坐月子的时候吃是非常有好处的。

　　虽然产妇在坐月子的时候可以吃青枣，但是千万不能吃太多的青枣，要控制住量。因为青枣属于凉性的水果，而坐月子时候的女性最好还是不要吃太多寒凉的东西，不然很容易会落下月子病的。而且吃多了，可能不容易消化，造成便秘的情况，妈妈就会非常辛苦。而且要选择一些比较新鲜的青枣，吃之前还要洗干净。

　　女性在坐月子期间，身体还没有恢复到健康的状态，所以需要足够的高蛋白食物。但是有些高营养食物是女性不可以吃多的，比如益母草，人参，灵芝，菊花。这些虽然是大补的食物，但是一定不可以过量，否则会对女性身体有负担。