孕妇吃橘子好吗

　　橘子是一种非常美味的水果，而且橘子中含有的维生素c含量很高。如果出现缺乏维生素c的情况是可以多吃橘子来进行补充。但是孕妇在是水果的时候一定要注意好身体，那孕妇吃橘子好吗?最重要的还是要注重摄入橘子的量，适量吃橘子就好。

孕妇吃橘子好吗

　　怀孕之后可以吃些橘子，橘子当中的维生素含量较高，对孕妇以及胎儿都有好处。但橘子当中的糖分含量较高，不建议大量吃橘子，以免血糖过高，引起妊娠期糖尿病。

　　怀孕之后应该清淡饮食，少食多餐，保证营养均衡。 孕妇可以多吃些各色蔬菜，也可吃些低糖水果，不但能够增强体质，促进胎儿的生长发育，还能够改善孕期便秘的症状。除此之外，孕妇还要多吃些富含蛋白质的肉、蛋以及奶制品，而坚果、海产品也要适当吃些。孕期还要避免剧烈运动以及重体力劳动，按时去做孕期检查。

　　除此以外，孕妇吃橘子还有不少好处，如：改善胃肠道不适症状，增进食欲;加强营养，提高免疫力;促进通便;降低胆固醇等。不过，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因为橘子吃多了容易上火，孕妇在孕后期又容易发生便秘，所以，孕妇吃橘子要有量的限制。一般来说，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子，而处于孕后期的孕妇，以2天以上吃1个橘子为宜。

孕妇吃橘子的注意事项

　　1、多吃橘子会上火。孕妇每天吃柑橘的数量不应该超过3个。尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘，所以还是少吃橘子的好。

　　2、多吃橘子对身体有害。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，摄入过量的维生素C时，人体内代谢的草酸就会增多，这样容易引起尿结石、肾结石。而且，多吃橘子对口腔和牙齿也都有害。

　　3、橘子不宜与萝卜同食。萝卜和橘子同食，会因为形状发生变化而诱发或导致甲状腺肿。

　　4、服药忌食橘子。橘子中富含果酸和维生素C，所以，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通等时，应忌食橘子。

　　5、橘子不宜与牛奶同食。牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C很容易发生反应，从而在人体内凝固成块。这样不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

　　6、饭前或空腹时不宜吃橘子。橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

　　7、忌用鲜橘皮泡茶。新鲜的橘子皮与隔年的陈皮不一样，用新鲜的橘子皮泡水，会挥发出较多的油，容易刺激消化道，导致消化功能紊乱。

　　8、橘子的营养价值非常高，它从皮到核，甚至到叶子，都是药。常吃橘子对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等，都有一定的效果。