消除副乳的运动

　　女性的乳房只有两个，但很多有肉的女性乳房旁边会多出来一点点肉，看起来像四个乳房一样，不是很好看，这其实是副乳，副乳夏天根本穿不了漏肩膀的衣服，因为会凸显出副乳，所以副乳需要消除才行，那么消除副乳的运动有哪些呢?

消除副乳的运动

　　减副乳最佳的运动方法有三大类：第一大类，有氧运动，有氧运动可以起到全身减脂的效果，会显得副乳缩小，也会收紧不良增生脂肪的局部。每天建议有氧运动在30-45分钟以上，使身体局部微微出汗为止。第二大类，建议做局部的肌肉型训练，如上斜推举飞鸟、硬卧、硬拉推胸等方法，可以锻炼到胸大肌、胸小肌、胸侧及等三组肌肉群。

　　以上三组肌肉群的力量丰富后，副乳自然会减少。第三大类，建议做伸展运动和拉伸运动如瑜伽，瑜伽的下犬式和瑜伽的半月式和站立式，都很有收紧副乳的效果，会使胸部更加紧致。临床上没有所谓的运动去副乳的方法。副乳是一种先天性的畸形，严重时会继发副乳的囊性增生。目前副乳治疗唯有通过手术将它完整切除，才能够获得治愈。所以临床上并没有通过所谓的运动去副乳的方法。

　　副乳这种情况是很难通过运动来消除的，因为副乳属于肿瘤的一种，但是经常做扩胸运动或者摆臂运动是可以预防副乳发生的，每天早晨起来做30分钟的扩胸运动就可以预防副乳发生，也可以在副乳发生的早期预防副乳继续长大，对于已经长到一定程度的副乳，必须做切除手术才能去除。

副乳有什么危害吗

　　副乳是一种胸部的畸形，不仅会影响到女性的体型，还会给身体带来危害，而副乳种类的不同，所带来的危害也有所差异。如果是不完全性副乳，特别是副乳没有出现腺体时，对于健康就没什么危险，也不会出现病变。在女性出现了完全性副乳的时候，会因为这种副乳具有正常的乳房组织结构以及生理特点，而很容易出现各种的乳腺疾病，而且比正常的乳房出现疾病的可能性要大很多。

　　有些副乳和正常乳房之间存在联系，在女性的哺乳期，乳汁会进入到副乳，而副乳因为没有乳头，所以乳汁就会形成淤积，很容易出现胀痛、发炎以及化脓的情况。很多女性对于副乳的出现都缺乏重视，这就很可能增加女性患病的几率，副乳要比大家想象的更具危害性。