孕妇可以吃荠菜吗

　　荠菜是一种春天成熟的野菜，它富含多种微量元素和蛋白质，吃荠菜可以补充维生素c。一般到了春天人们回去地里挖荠菜，挖回来以后洗干净炒鸡蛋或者是调成馅包饺子吃，都是非常不错的做法。下面我们来了解一下这个问题:孕妇可以吃荠菜吗?

孕妇可以吃荠菜吗

　　孕妇是不可以吃荠菜的，荠菜含有醇化合物，有类似催产素的功效，可促进子宫收缩，如果准妈妈食用荠菜，很容易导致妊娠出血或胎动不安，甚至导致流产。荠菜的营养价值很高，种类较多，药用价值也很高，全株入药，具有明目、清凉、解热、利尿等功效。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。荠菜还含有丰富的胡萝卜素，是治疗干眼病、夜盲症的好食物。

　　虽然孕妇不能吃荠菜，但是孕妇可以吃新鲜蔬菜。新鲜的蔬菜有很多，可以吃一点时令蔬菜，时令蔬菜是自然熟的，不会存在添加催熟剂问题，时令蔬菜非常安全，孕妇吃起来也更放心。不管怎么样，怀孕期间孕妇都得要吃健康的食物，保证自己的健康，更是保证肚子里宝宝健康。

　　孕妇一定要了解自己的饮食禁忌有哪一些。只有了解到哪些食物不可以吃了之后，才能更好避免食用这些食物，以免误食导致自己流产。另外孕妇还得要休息好，休息充分了，肚子里宝宝发育更好。

　　荠菜和其他的蔬菜没什么两样，也是含有许多营养物质的，但食用任何食物都要有个限度，不能每顿都吃同一种东西，否则食物摄入不均，可能会导致营养不良，影响孕妇和胎儿的健康。

　　另外，孕妇在食用荠菜的时候还应该注意一下烹调的方式，要把菜炒熟或煮熟再趁热食用，不要吃凉菜，也尽量不要吃隔夜菜。

孕妈们每天吃些什么

　　1、牛奶

　　喝牛奶是孕妈妈补钙最佳的方法之一，牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素。所以，孕妇喝牛奶有利于腹中的胎宝宝生长发育，因此孕妈妈在早晨欣赏胎教音乐的时候不妨喝一杯牛奶。

　　2、橙子

　　孕妈妈怀孕期间吃橙子是很多好处的，因为橙子里面的营养物质比较丰富，对胎宝宝的生长发育非常有好处，平时一天可以吃上1，到2个是没有问题的。

　　3、香蕉

　　营养学专家证明，怀孕的女人特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而且体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　孕妇要多吃些优质蛋白食物、新鲜的水果蔬菜，注意营养丰富化，尽量避免挑食，同时要保持愉快的心情和适量的运动，定时做产检，这样才能生出一个健康的宝宝。